誰しも一度は抱くこの疑問。せっかく気になる相手と初めてのデートが決まったのに、

これで大丈夫かな・・・。

変に思われないかな・・・。

と不安に感じていませんか？

本記事では、そんな不安を解消するために初デートで気をつけるべきことについてを男女別に分けて詳しく解説します。

この記事を読むことで、

・やってはいけないNG行動とは何か
・逆にどんな行動が好印象を与えるのか
・モテる人が自然にやっている“気遣い”とは

これらのポイントを理解できます。
本記事を理解し実践することで、初デートでの不安を解消し「また会いたい」と思ってもらえる初デートにしてお付き合いに繋がる一歩目としましょう。

✅男女共通で初デートに気をつけるべき基本6選

ここでは、男女問わず共通して気をつけたい基本を5つ紹介します。

1. 第一印象(見た目)は最大の武器

初デートは、第一印象がすべてを決める大事な場面です。

実は、第一印象が良い印象をだと「初頭効果」という心理効果を与えて恋愛において武器になります。

初頭効果とは？

最初に提示された情報が、その後の判断や印象に強く影響を与える心理現象のこと。例えば、初めて会った人の第一印象のイメージが長く残りやすい、といった現象がこれに当たります。

【最初の情報＝見た目】が良ければ少しデートでドジしてしまった時でも「かわいい」などと、
第一印象が良ければポジティブに受け取ってもらえる可能性が高まるということです。

反対に、第一印象が悪いと判断されてしまうと見た目がいい人と同じ言動をしても「行動がキモい」「なし判定」される理不尽になります。

ロン

特に最近は、マッチングアプリや紹介などで出会った“まだお互いをよく知らない関係”の初デートが多いから見た目の重要性は高くなってるよ。

男女問わず、一緒にいて不快にならないかという視点で身だしなみを整えることが大切です。

2.次回デートの前振りは絶対しておくこと

気をつけることというよりは、必ずやっておくべき事として次回デートの前振りはしておきましょう。

今後もデートする相手と会うためには、次回以降の布石があると自分がのちのち楽になるからです。

予定も立てない、きっかけになる会話もないとなると、次回誘うための材料がないために誘う労力がかかります。
すると、なくなんとなく誘うきっかけやタイミングもなく相手との関係が終わってしまうということは結構あります。

そうならないためにも、デート中に意識すべきこととして次回以降の約束をしておいてください。

例1

最近、夏らしいことした？

特にしてないね。海とか行けてないな～

私も行けてない！次行こうよ！

このように、次回行こうという形を取っておくのが望ましいです。
次に誘う理由を決めなくても良くなりますし、日程を決めるだけで良いのでスムーズです。

次回以降の約束までいけなくても、約束に繋げられそうな前振りを必ず入れておいてください。

例2

最近、夏らしいことした？

特にしてないね。お祭りとか行けてないな～

わかる！行きたいけど、タイミングないとなかなか行けないよね。

---

後日・・・

この前、ちょっと話したけど近くのお祭りに一緒にいかない？

このように、事前に次回誘えそうな話をしたのであればメモしておくなどして覚えておいて、次回のデートに活かしましょう。

3. 遅刻は厳禁！5分前行動を心がけよう

基本中の基本ですね。
初デートに遅刻すると「この人、自分との約束を軽く見てるの？」と当然に印象が悪くなります。

時間にルーズでもOKな人も中にはいますが、大半の人は遅刻をされると不快になります。

ましてや初めてのデートとなれば余計に気分が悪くなることは間違いありません。
たとえ数分の遅刻でも、印象に大きく影響するので遅刻はしないようにしてください。

電車の遅延や初めて行く場所であれば迷うリスクも考慮し、

• 最低でも5〜10分前には到着するつもりで行動を心がける
• 待ち合わせ場所をわかりやすい場所を選ぶ

などのような工夫が必要です。

待ち合わせ場所の決め方については、こちらで詳しく解説しています。

4. スマホの扱いに注意

デート中にスマホに目を向ける時間や回数が多いと、相手は「自分との時間は退屈？ならはじめから来るなよ！」と、シンプルに嫌われます。

ロン

自分だけでなく、相手も今日という日のために準備はしている。
その中でスマホばっか見てたら「うざっ！」てなるよね。

• 緊急時連絡
• 写真を撮る
• 地図確認

などの理由がない限り、スマホはバッグやポケットにしまっておきましょう。

どうしても確認が必要な場合もある時は、
「ちょっと連絡だけさせてね」と一言添えればOK。

5.気配りは「一言」を入れる程度でOK

恋愛師範

相手に目を向けとにかく気配りをしましょう！

恋愛師範

相手を尊重した心遣いが大切です！

と、相手を特別扱いするかのごとく相手を思いやり尽くすような恋愛指南が多いです。
しかし、相手を特別扱いするような気配りは必要ありません。

ロン

気配りは、ほんの少し相手の気持ちを想像して一言声をかける程度のものでOKです。

たとえば、

• 飲み物を飲み終わっていそうなら「次どうする？」と声をかける
• 「一旦トイレ挟もうか」と提案する
• 帰り道が不安そうなら「駅まで一緒に行こうか？」と提案する

このような、些細なほどのことだけども声をかけてもらえることで一押しとなり、相手が動ける判断できることに対して声をかけることが気配りになります。

6.頑張りすぎないこと

気をつけること5つ目が、“気をつかいすぎない”ことです。
「失敗したくない」と思うあまり、自分をよく見せようと「好かれるための装いをしすぎる」ことはやめましょう。

• すべて相手に合わせる
• 無理に笑いを取ろうとする
• どこまでもリードしようと張り切る

これらは“頑張りすぎ”のサイン。
モテる人ほど、自分のペースと相手のペースをバランスよく調整しながら、無理のない自然に近い行動やコミュニケーションをしています。

ここまで確認できたら、続いては男性が気をつけることについて解説します。

女性向けについてはコチラで飛べます。

男性編｜初デートで気をつけること・モテる人がやっている行動

初デートにおいて、男性が気をつけるべきことはとても多いです。

なぜなら、女性は基本的に恋愛に対して受け身側に立ち評価まですることが多いからです。
デートの頭から最後まで自分で考え行動する必要があるため、気をつけるポイントが多くなりがち。

なんで全部そこまで考えなきゃいけないんだ・・・。

と思うかも知れませんが、理屈ではなく「そういうもんだ」と割り切れるかどうかがモテに繋がります。

モテる男性ほど、このことに早く気づきます。
そして、めんどくさくても女性を手に入れるためにデートについて細心の注意をはらっています。

「自分が主導してリードしなきゃ」と力が入りすぎるのも良くありませんが、準備できるとこは準備しておいて損はありません。

ここでは、モテる男性が気をつけていることと改善する方法について9つ紹介します。デート準備の参考にしてみてください。

1.男性はとにかく第一印象（見た目）を良くしていくこと

男女共通の気をつけるべきことから繰り返しになります。

ロン

男性は特にデートの第一関門というぐらい、見た目が大事！！！

男性は、大げさではなく初デートの第一印象で好印象を与えられるかで、お付き合いに発展するかどうかが決まります。

どれだけ会話やモテる行動などを勉強・工夫しても、基本的な見た目でマイナス評価をされてしまうと、

• キモい人
• ダサい人
• 変な人

これらの印象を持たれてしまいます。
すると、その後にどんな良いことをしようともプラスに転じれません。
一度ついたマイナス印象を覆すことは、至難の業となります。

第一印象＝見た目で好印象を与え初頭効果を得られれば、デート中にミスをしてしまうことがあっても、それも好印象に感じさせてしまう力を秘めているので絶対掴みたい心理効果です。

それだけ大切である見た目なので、ただ髪型や服装を治すだけでなくチェックポイントは多数あります。

• 靴の汚れ
• 手や爪
• 口臭や体臭
• 服のシワ
• 肌荒れ

など、清潔感がある見た目かどうかについても第一印象において非常に重要なポイント。

何を治せば良いか、どう治せば良いかわからない・・・。

と思うかもしれませんね。

改善方法については、第一印象(見た目)の大切さを心理学的な側面も踏まえて以下の記事で解説しているのであわせてご覧ください。

2.混雑などのハプニングを予測

水族館や動物園やテーマパークなどのデートを考えている場合、チケットの購入が必須。

そのため、人が集中するデートスポットのチケット売り場はだいたい混みます。

チケット購入段階で時間を取られると、デートプランに影響が出るなど良いことがまったくないので、チケット購入はスムーズに進めるべきです。

そこで準備すべきは電子チケットの事前購入。

最近では、事前にウェブでチケット購入する電子チケットを導入してるスポットが多いです。

アソビューやじゃらんなどで電子チケットを取得すると、金額が少しだけ安くなる場合もありますのでお得に購入できる場合もあり。

事前に購入している分、当日入場もスムーズでスマートになりますのでおすすめ。

アソビュー公式

じゃらん公式

3. スマートに「奢る」姿勢を見せる

初デートでは特に男性側が支払いを持ちましょう。

ええ！男が全部払うの？？

と思うかもしれませんが、払っておくほうがいいです。

多めに払うのもきついというのもわかりますが、世間の男性の大半は女性を口説くために奢ります。

他の男性がアピールのために奢っている以上は、奢らないことは相対的にマイナスにしかなりません。

そして、奢ることを大半の男性がやっているので、それが世間の女性から見た男性のスタンダードです。

また、奢ってもらう＝女性として意識されてると感じるという意見もありますので、女性の大半が奢ることを男性を判断する上で最低条件として見ているのは歴史的に見ても事実。

少しのお金を惜しんでマイナスになってしまったり、相手の女性が「女性として見られてないんだ…」と勝手に思われるぐらいなら払っておいたほうがコスパが良いです。

ロン

お金を払ったから必ずうまくいくわけでもないし、好転するわけではない。
だけど、お金を払ってマイナスになることもないんだよね。

こまけーこたぁいいんだよ！精神で奢っておくようにしておく方がうまくいきやすいです。

ポイントはさりげなく会計を済ませ「奢ってやった感」を出さないこと。
「今日はありがとう、また行こうね」ぐらいの一言に留めておくことです。

モテる男性ほど、お金を惜しまず奢っていることが伝わる対応をしています。
支払い後に「俺が出したんだからさ」などの気持ちは直接言葉に出してなくても、その他の言葉の声色や表情で伝わります。

奢ること自体にプラス要素はないので、その後の態度によってはマイナスになってしまうこともあります。

ロン

せっかくカッコついたのにそれですべて好意が台無しになったら勿体無い…

奢ったあとは、お金の話には触れないのが吉。

3. デートプランを事前に準備しておく

事前にデートに行く場所や食事をする場所などのデートプランを練っておきましょう。

基本的に女性からプランを提案されることはほとんどないからです。

そのため、自分で事前準備がなく「このあとどうする？」が延々デート中に続いてテンポの悪いデートになってしまうのもよくありません。

また、デートの食事でも「どこ行く？何食べたい？」とその場で聞いたりするのは付き合う前のデートでは良くありません。

ロン

「何食べる？」をその場で言って通じるのはせめて付き合ってから！

数パターンの候補を用意しておき、相手に選ばせるスタイルがベスト。
「イタリアンと和食で迷ってるんだけど、どっちが好き？」など、相手の意見を尊重しながらもリードする姿勢は常に持ちましょう。

デートプランは共有をすることも大切

デートの情報は伝えられる範囲のことは伝えておきましょう。

なぜなら、場所や雰囲気によって女性もTPOに合わせた服装を考えるからです。

サプライズが必要なデートプランでも、場所ぐらいは必ず共有してください。
これをしないでいる男性はかなり多いので気をつけましょう。

誘った経緯や誘い方によってデートの場所も変わります、場所が変わればプランも変わると思いますのでデートの場所についてはよく考えて決めましょう。

デートの選び方や誘い方については、下記の記事を参考にしてください。

初デートどこ行く？場所選びで失敗しないためのコツとおすすめスポット

初デートの場所選びってどこを選択するべきか迷いますよね。 定番のカフェ？ ちょっとおしゃれなレストラン？ それとも映画？ このように「どこが正解なんだ…？」と苦悩し…

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3. 歩くスピードが早くなりすぎないようにする

一緒に歩いているとき、相手の歩幅やスピードは合わせておきましょう。

無意識レベルで相手と歩調を合わせたり、道路側を歩いたりする程度の気配りができることが望ましいです。

ロン

やればモテるわけではないです。
しかし、マイナスポイントによく挙げられる行動です。
マイナスポイントをわざわざ取りに行く必要もないので気をつけておきましょう。

4. 食事マナー・店員への対応も見られている

デートは高確率でランチやディナーなどで食事をすることになるでしょう。

その中で気をつける必要があるのは、

• 雑な食べ方
• 店員への態度が横柄

このような、人としてのマナー的な部分です。

こちらに関しても、当たり前の内容なので「綺麗な食べ方をしているから」「店員さんへ良い態度をしているから」女性の評価がプラスになることはないです。

しかし、食べ方が汚かったり店員さんへの横柄な態度は大半の女性からマイナス評価が大きいので気をつけるべきポイント。

ロン

店員さんへの対応を極端に良くする必要はないけど、悪い態度を取ることはやめましょうね。

5. 会話は特に”反応”するように意識する

初デートだと特に会話のつまりが気になる人が多いかと思います。会話はとにかく“相手の話に大げさぐらいに反応をする”ことが大切。

相づちを打ったり、リアクションをしっかり返すような反応をすることで相手が話がいがあるように感じさせることが会話をうまくすすめるコツです。

ロン

自分が面白いって思った話をゲラゲラ笑ってくれるのと、嘲笑いのように聞かれるのどっちが次の話をしたくなるかって考えればわかるよね。

相手の話に興味を示すことで「この人には話したくなる」と感じてもらえます。
すると、相手から話をたくさん引き出すことができ、会話の盛り上がりやスムーズなキャッチボールに繋がります。

会話をする上で、相手ばかりではなく自分のことを相手に知ってもらうことも大切です。

しかし、男性がよくやりがちなのは「すごいでしょ？」という自慢や武勇伝を嬉々として語りがち。
そのような内容は、相手に退屈さを感じさせるので

ロン

男同士でもおっさんとかの「俺も昔は～」って昔話とかめんどくさってなるでしょ？それと同じ！

モテる男性の会話内容は、自分の話をする時でも相手との共通点の話題を出すことをベースとします。
相手の話に共感する内容や共通点がなくても、自分の話になぞらえた質問を交えて会話のキャッチボールができるように会話します。

6. 距離感を意識

恋愛慣れ、女性慣れをしていないのであれば、初デートでボディタッチなどの不必要なアクションを過剰にするのは避けましょう。

よくネットなどの指南には恋愛のプロと自称する方が、

恋愛のプロ(笑)

女性にはガンガン攻めていかないとお持ち帰りできないよ！

というような情報を良く出していますが、はっきりいって参考にしない方がいいです。

女性に対して慣れてない人がネットの適当な情報を見てやる女性へのモテテクは、相手との距離感を図れていないスーパーキモい行動や言動になります。

ロン

積極的なボディタッチをしないと落とせないかのような情報は嘘なので気にしなくてOK

• 相手の反応をしっかり見る
• 引くところは引く
• 行くときは行く

これらの押し引きのバランスが分かるようになるまでは、意味もなく接触をするようなことをしなくてもデートは成功するし彼女もできるのでOKです。

7.ミスのないことよりもミスのあとのフォロー

実は、初デートがうまくいく人は「ミスをしない人」ではなく、「ミスしてもフォローできる人」です。

ロン

ちなみにこれは、初デートに限った話ではなくモテる人すべてに言えること。

もちろん、デート中は気をつけることを意識してミスがない方が望ましいですが、ちょっとしたミスからそれなりの大きさのミスまで何かが起ることもありますよね。
しかし、どんなミスをしても動揺をせずにその場で代替案や対処法を出すことがとても大切。

ミスが起きてしまって・・・

• 不機嫌になったり
• 落ち込んだり
• 慌てたり

このような態度を取ってしまう事の方が、女性からはキモがられます。

ミスはミスで謝りつつも、明るく次に向かう姿勢が女性にとっては卑屈になられる100倍好印象に見えるもの。

やっちゃたよ～。ごめんね！代わりに〇〇でもいい？

というように、即座に「やってしまった」という気持ちもデートの方向性も切り替えて行けることが大切。

たとえば話題が途切れてしまっても、「緊張してる？実は俺もしてるんだよね！」とネガティブな内容も笑って流せるような“余裕”があると、それだけで魅力的に映ります。

ロン

やらかした反省会はデートが終わってから！デート中は女性の目の前で崩れないように全集中！！

女性編｜初デートで気をつけること・モテる女性の振る舞い

初デートで「また会いたい」と思ってもらえる女性には、共通した振る舞いがあります。
テクニックもありますが女性の場合はデートに対する積極性が超重要です。

• デート前の約束から積極的に決めに行く姿勢
• その場を前向きに一緒に楽しむ姿勢
• 自己発信

など、女性は「口説かれる側である」「口説かれたい」という意識や認識が強く受け身的になりがち。

しかし、男性は受け身だけの女性より、ちょっとでも積極性がある女性が好きです。

なぜなら、積極性のある女性は「反応」があり男性側も楽しいからです。

男性の言うことに「なんでもいい」と0から任され続ける受身な女性よりも、
「あれしたい」「こうしたい」と積極性がある方が、自分との時間を楽しんでくれているんだと魅力的に見えて好印象を与えます。

積極性はどのように出せば良いの？

と思うと思います。
ここでは、女性が初デートで気をつけたいポイントを紹介します。そんなに難しいことはないので取り入れやすいです。

1. 感謝や感動を"言葉"で伝える

男性はデートの始まりから終わりの間までに、
「店選び」や「食事代の支払い」など何かしらあなたに対して行動するでしょう。

そういった男性のやった行動や言動に対して、

• 「ごちそうさまでした」
• 「今日は楽しかった」
• 「ありがとう」

など、感謝の言葉をしっかり伝えることが好印象に直結します。

男性は女性からの態度や表情からも、自分に好意があるのか感じ取ることもあるので

なんか無愛想だったけど悪いことしたかな？嫌われた？

と、あなたの態度等をよく見ています。

あなたからのポジティブな一言があるだけでも、男性は前向きに次回も誘う気持ちになります。
相手の男性に好意があるのであれば相手への感謝は多めに伝えておくと良いでしょう。

また、感謝以外にも感動を言葉にするのも良いです。

• こんなプラン考えてくれてたの？
  嬉しい！！
• こんな素敵な場所初めて来た！！
• とても綺麗！！

男性は女性のためにやった行動に対してどんな反応をするかに全集中しているので、あなたが感じた感動を言葉や表情に出してもらえることでやりがいを感じます。

ロン

そのやりがいが原動力となって相手の恋が起きやすくなりますよ！

2.自分発信の会話をすることを意識する

苦手にしている人も多いですが、自分から自分の話をするように会話を意識してみてください。

あなたからの発信があることで、男性側も自分との時間を楽しんでくれているように感じるからです。

しかし、日本人の思う’女性感’というものは、なぜか女性は「話を聞く」ものという認識が強く聞く力に重きを置きがち。

ロン

※聞くことは男女ともに大前提として必要なのに変だよね。

あなたのことを知りたい男性はどんどん質問を一方的にし続けているのに、あなたからの発信がない受け身姿勢という構図が続くことになります。

男性からすると、自分から話し続けなくてはならない環境は重荷になります。
また、「楽しくないのでは？」という疑念を持ちます。

デートなので遠慮は不要。
自分発信で自分のことを話すようにしていく方が、積極性があって前向きにデートを楽しんでくれていると男性も見て感じられるので好印象を受けやすくなります。

3. 「なんでもいい」「どっちでもいい」で選択肢を丸投げしない

• デートの場所
• 待ち合わせ時間
• 食事場所や種類

などなど、デート前からデート中まで何かの選択を聞かれたとき「どっちでもいいよ」が口癖になってるなら改めましょう。

決断力を男性に極端に求める女性は、男性側もかなり困ります。

ロン

モテる女性ほど、自分の意見8割。どっちでもいい2割ぐらいの割合でちゃんと発言します。

「○○の方が気になるな」程度のことでもかまいませんので、自分の気持ちを伝える姿勢でいることが大切です。

4. 自分からデートについての情報を聞く

デートのプランを男性が決めることが多いかと思います。
故に、たまに起きるのがデートプランに合わない服や靴のチョイスを現地で知るパターンです。

ランチ程度ならカジュアルな服装、ディナーなら少し意識した服装など、シチュエーションに合った服をデート場所に選ぶでしょう。

しかし、デートで相手任せにしすぎたが故にすべてぶち壊しになる場所につれて行かれることがあります。

そうなった場合、テンション下がりまくりでデートの気分が落ちることもあるでしょう。

男性のセンスが必ず良いという保証はありません。
それなら、先にデートの場所や内容を少しでも知っておく方が準備に不安がないと思います。

また、デートの予定を聞かれることで、
「今回のデートを楽しみにしていてくれてる」
という姿勢が伝わり、男性的にかなり良い印象になります。

まとめ：初デートで気をつけるべきことは場所でも異なる

初デートは、今後の関係を左右する大切な第一歩。
「何を話せばいい？」「どんな行動が好印象？」「逆に嫌われる行動って？」と不安になるのは、相手のことを大切に思っているからこそです。

本記事では、そんな初デートにおいて気をつけたいことを男女共通する基本から男女別で気をつけるべきことを解説してきました。

しかし、今回紹介したことはあくまで基本です。デートで気をつけるべきは場所によっても異なります。

臨機応変に対応できるように、場所によってあらかじめ気をつけておくべきポイントを必ず押さえておきましょう。

本サイト内で他にご紹介しているのは以下の通りです。併せてご覧ください。

これらの願望は、“第一印象”をよく見せることでほぼ解決できます”
そこで今回の記事では、女性に好印象を与える第一印象の作り方を解説。

などを紹介します。

これらを実践すれば、「いい人」の枠を超えて恋愛対象として見られるようになり、女性との会話もスムーズになること間違いなしです。
日常生活での自信にもつながる内容ですので、最後までご覧ください。

1. 第一印象で女性から恋愛対象になるかどうか決まる理由

恋愛において1番大切なものは、相手に優しくしたり、テクニックを磨いたりなどではなく第一印象の良さです。言い方を変えると見た目の良さが勝負を決めます。

などと、言う人がいますが見た目で判断していないなんて人はほぼおらず、誰でも無意識に見た目で相手の印象を判断しています。

医療法人社団風林会　リゼクリニックの調査で10代～40代の男女1,144名（各143名）を対象に【初対面時、「相手の見た目」は重要だと思うか】の問いには、男女ともに9割以上が「見た目は重要」と回答しました。

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000080.000020081.html

ロン

世間としてもやはり見た目は大切と思っているんだね。

2．第一印象は心理学的な面でも大切

第一印象が大切なのは、心理学的にも言わています。
その代表例が「初頭効果（プライマシー・エフェクト）」と「ハロー効果」と呼ばれる心理現象です。

✅初頭効果：最初の情報が最も強く残る

最初に得た情報がその後の印象に大きく影響を与える心理効果を初頭効果と言います。

人と出会うとき、最初に得る情報とは何になるのか？ほとんどの場合、それは「見た目」となるでしょう。
その見た目という最初の情報が、その後のすべての評価のベースになるということです。

つまり、良い第一印象を与えられていれば、その後の言動も好意的に受け取られやすくなります。
反対に、最初の印象が悪く与えてしまっていると、どんなに魅力的な内面を持っていても、最初に受けた悪い印象で評価されてしまいます。

✅ハロー効果：「誰が言ったか・やったか」で評価が変わる

一つの目立つ特徴（たとえば見た目）が、その人全体の印象に影響を与える心理現象を「ハロー効果」と言います。

「※ただしイケメンに限る」という言葉は、まさにハロー効果の典型例。同じ行動や発言でも、見た目の印象によって評価が180度変わってしまうんです。

このように、同じ言動でも「誰がやるか」によって評価がまるっきり変わるということを経験したことがある人もいるでしょう。

これは、人が相手の発言や行動を内容だけでなく「誰が」それを行ったかで判断する傾向があるからです。

出会って間もない頃は、内面よりも外見（見た目や雰囲気）が判断材料のすべてになるため、ハロー効果が特に強く出やすくなります。

✅【第一印象＝見た目】が良くないと中身を見てもらえない

外見に自信を持てない男性ほど「中身を見て欲しい」と思いがちです。
しかし、ここまで解説したとおり、見た目の第一印象が悪いと良い内面や性格を持っていても評価はされにくいのが現実。

出会った瞬間の第一印象が、ほぼ見た目になることも避けられません。だからこそ、見た目を改善することが恋愛の初歩になります。

見た目による第一印象は恋愛において「入口」のようなものです。
この入口で好印象を与えられれば、その後の恋愛の難易度が大きく下がります。逆に、入口で躓けば、あなたの魅力的な内面を知ってもらうチャンスすら得られないのです。

だからこそ、見た目の改善は恋愛において全員が取り組むべき必須スキルなのです。

3. 男の第一印象を良くする方法｜　女性に爆速で好印象を与える見た目の4要素

見た目が大切であることを理解できたら、さっそく手を加えていきましょう。

男性の見た目磨きをすべきポイントはたくさんありますが、ここではこれだけ抑えておくと印象が爆速で変わる優先すべき3ポイントを紹介します。

✅ファッションは相手に好印象を与える基礎

「何を着ればいいのかわからない…」というファッションに自信のない男性は多いですが、そこまで深く考える必要はありません。

ファッションの基本は、シンプルかつ清潔感のある無難着（浮いていない服）を選べば大丈夫だからです。
ここでは、そんな無難着を手に入れるための基本的なルールや買い方・買う場所をチェックしておきましょう。

⚫初心者が失敗しないファッションの基本ルール

✅サイズ感はジャストサイズを意識する
⇒（大きすぎず、小さすぎず）
✅色はモノトーン＋1色を意識する
⇒（黒・白・ネイビー＋ワンポイントカラー）
✅自分のセンスで選ばずマネをする
⇒（初心者こそ自分で選ぶな！）

初心者のうちやファッションに慣れがくるまでは、自分のセンスで服を選ぶのはNG。
知識の無い人が服を選んでもダサくなる可能性の方が高いからです。

すでにファッションを確立している他者のマネをしたり他者のセンスの中から服を選ぶようにしましょう。では、具体的にどのようにやるのかを次で解説します。

⚫ファッション初心者におすすめの選び方

ファッション初心者でも服の買い方でおすすめなのは以下の通り・・・

実際に店舗が近くにある方は、実際に足を運んで店員さんやおしゃれな友達に見立ててもらうのが一番確実なのでおすすめです。

ロン

しかし、地域的に服屋が少なかったり服の相談をできる友達がいないという人もいるでしょう。
そのような人でも、ファッションを手助けしてもらえるサービスが多数あるのでそのようなサービスを利用するのも手です。

例えば・・・

UWear
オーダーメイドファッションをレンタルor購入

UWear公式

✅サービス内容
黒スラックスをベースとしたスタイリスト厳選コーデが毎月届くサブスクリプションサービス

✅料金体系（プラン）
●ライトプラン
⇒\7,480 ３アイテム（トップス２＋ボトムス１）※初月のみ\3,740
●スタンダードプラン
⇒\10,780 4アイテム（トップス2＋ボトムス1＋アウター1）
●プレミアムプラン
⇒\16,280 7アイテム（トップス4＋ボトムス2＋アウター1）

✅特徴
●シーン別に自分に似合わせたコーデを送ってくれる
●基本はレンタルだが、気に入れば割引料金で購入も可
●服の着こなし説明書付き

SPU「スタイルアップ便」
スタイリスト厳選コーデが毎月届くサブスク

SPU公式はコチラ

✅サービス内容
黒スラックスをベースとしたスタイリスト厳選コーデが毎月届くサブスクリプションサービス

✅料金体系（プラン）
\11,000

✅特徴
●初回特典で黒スラックスをプレゼント（継続特典もあり）
●いらない月、お金がない時のスキップ機能（無制限使用可）
●服をプロが厳選し送ってくれるので手間と時間が不要

FUKUJOY
買い物にプロが同行してくれるサービス

FUKUJOY公式はコチラ

✅サービス内容
買い物にプロが同行しコーディネートを受けられる

✅料金体系（プラン）
コーディネート⇒ 約2時間　\22,000
ロング　　　　⇒ 約4時間　\38,500

✅特徴
●全国47都道府県でショッピングのサポート
●LINEで事前ヒアリング（予算に合わせてお店を選び、コーディネート）
●トレンド、色の組み合わせ、サイズ、体型に合った服装をプロが提案

などなど、自分で選ばずに購入できるサービスがたくさんあるので吟味してみてください。

✅髪型で男の印象はガラッと変わる

男性はヘアスタイルが変わると顔の造形がイマイチな人でも、なんとなく雰囲気イケメンっぽくなる人が多いです。

理由としては、シンプルにヘアスタイルによって見栄えが良くなるというのもありますが、ヘアスタイルが決まっていることで自然と気持ちが上向き表情に明るさが出るからです。

鏡を見たら自然と笑みが溢れるような
誰かと会うときに自然と胸を張れるような
そんな髪型に出会えるといいですよね😌
髪の毛で人生は変わりますよ😌✨絶対にね！
またお待ちしてます！！ pic.twitter.com/TS4qYgRoYJ

— 大月 渉 (@DIECE_SHOU) March 10, 2025

動画を見てわかる通り、ヘアスタイルが全体の印象に与える影響力は大きく、全体的に爽やかですっきりした印象になれるんです。

特に大切なこの3点を抑えておく必要があります。

⚫髪型を整えるなら美容院はマスト

ヘアスタイルをイケてる状態にするなら美容院に行くのはマスト。
特にメンズカットを専門にしている店舗や美容師さんに施術してもらうのが気持ち的にも安心ですし、仕上がりが良くなりやすいのでおすすめです。

美容院・美容師を探すには?

髪を切るのは、どうしても自分ではできないものであるのでお金は惜しまずに投資していきましょう。

初心者向けに美容院の探し方や作法はこちらの記事で解説しています。

美容院に初めて行くメンズでも絶対失敗しない初心者向けガイドブック

ロン こんにちはロンです！ 初めて美容院に行くことは、特に男性にとっては緊張する体験かもしれません。 私も理容院(床屋)を卒業して初めて美容院に行った時は・・・ 男…

https://ron-everyone.com

⚫セルフスタイリングは練習あるのみ

実際に美容院でのカットが済んだ後は、自分でスタイリングをする必要があります。

ロン

美容院のスタイリングをその場で覚えるのはほぼ無理ゲーだし、雑誌の見てもよくわからん。

美容院でスタイリングをしてもらうものの、その後のスタイリングに苦戦している人は結構いると思います。雑誌を見ても動きがよくわかりませんよね・・・。

しかし！最近では、YouTubeやインスタなどで美容師がスタイリング方法を発信しています。

動画になっているので、手の動かし方などを参考に練習＆練習でセルフスタイリングできるようになりましょう。

✅眉毛で男の芋くさい印象が変わる 

眉毛は目回りなど、顔全体の印象が大きく変わります。
眉毛とまぶたの幅や眉毛アーチの作り方によって、同じ顔でもクールっぽくなったり、あたたかみのある顔など見え方に影響大。

ロン

顔はよく見られる部位でもあるので、手入れをしていないと不潔感やだらしないイメージになるので手入れは必須だよ。

眉毛の手入れをすることで「芋くさい」「オタクっぽい」のような、マイナスイメージを与える特徴への改善効果が高いです。

⚫眉毛カットはセルフよりプロに任せるのが無難

眉毛の整え方に関しての動画はたくさんありますが、まゆげは失敗したときも顔の印象を大きく変えてしまうので、基本セルフで整えることをおすすめしていません。

器用な人は眉毛カット用のアイテムを購入してセルフカットでもかまいませんが、少しでも不安なことがあるのであればプロに任せてしまう方が安心です。

眉毛の専門家って？

眉毛をプロにおまかするのであればおすすめは２つ。
眉毛サロンに行くか、美容院で眉毛カットのメニューを選ぶことです。

どちらでやるにしても一度形を整えてもらうことが大切。
その後、生えてきたムダ毛を処理したり長さを調整する程度であれば不器用でも難易度が高くないです。

ロン

最初の形を作るのが一番難しい上に失敗したら詰みます。
だからこそ、最初の形の整えに関してはプロに任せて、その後はセルフというのが理想。

✅眉毛サロン

眉毛にもヘアスタイル同様に専門店があります。技術力が高く失敗する確率が一番低いのが特徴。失敗したくないのであれば眉毛サロンが確実です。

ただし、お店が美容院ほど多くないので最寄りにサロンがあるかどうかが人それぞれとなります。
また、眉毛の施術だけと考えると割高に感じる人もいるでしょう。

✅美容院で眉カットを頼む

眉毛にそこまでお金かけたくないな・・・という人は、美容院でも数百円から数千円程度プラスすれば美容師の人がまゆげの手入れをしてくれます。

ただ、美容師の人は眉毛は本職ではないので技術力が高い人に当たるかは運にはなります。

⚫眉毛のムダ毛を処理するのは不器用でもイケる

眉毛の形さえプロに任せてしまえば、あとは形をキープすれば良いので不器用な人でも動画解説を見ればそれなりに形になります。

形自体はできているので、周りに生えてきたり伸びてきた毛を処理していくだけの簡単作業。
動画の説明通りに行っていけばほぼ間違いないです。

ロン

肝心な処理アイテムはAmazonや楽天などで、以下のモノを揃えておくと超便利。

• 眉ブラシ：毛流れを整えたり、眉毛の長さを均等に着るために使用
• 眉毛用のはさみ：眉毛のカットに使用
• 毛抜き：いらない部分の毛を抜くのに使用

4．表情と姿勢で第一印象を劇的に変える

人は、出会った瞬間からコミュニケーションが始まっていると言われています。
その最たる理由がノンバーバルコミュニケーションです。

見た目や言葉だけでなく、何気ない表情や動作（ボディランゲージ）などが相手に与える印象に大きく影響します。

ここからは、特に意識すべきノンバーバルコミュニケーションやボディランゲージについて解説します。

✅好印象を残す表情の作り方

笑顔があるかどうかで、人の印象は大きく変わります。人は、表情に変化がない人を「怖い」「怪しい」と本能的に感じるもの。
ゆえに他者から距離を置かれやすくなってしまうので、好印象を勝ち取るためにも表情を明るくすることはとても大切になります。

ロン

私もそうでしたが、モテない人や女性経験の少ない人の大半は表情に動きないか少ない人のことが多いです。

リゼクリニックの調査でも、身だしなみの次に笑顔が第一印象に影響が与えるとアンケートの結果で分かっています。

医療法人社団風林会　リゼクリニックの調査で10代～40代の男女1,144名（各143名）を対象に【初対面時、「相手の見た目」は重要だと思うか】の問いには、男女ともに9割以上が「見た目は重要」と回答しました。

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000080.000020081.html

この結果からもわかるように、意識的にでも笑顔や表情の変化を作ることが大切となります。

特に会話の中に、意識的に表情を取り入れることがおすすめです。なぜなら、会話が上手な人の共通点に表情は密接に関係するからです。

会話が苦手だな・・・という人は、特に表情を意識しながら会話を聞くことだけでも、会話の印象が格段に良くなるのでおすすめです。

💡自然な笑顔を作るコツ💡

「まさか…」と思うかもしれませんが、笑顔や表情をタイミングよく使うことで序盤で解説したハロー効果も与えることができるので、やってみる価値は大いにあるでしょう。

✅猫背の男は印象が最悪！？　　　　　　　姿勢を正すだけで第一印象が変わる理由

立ち振る舞いや姿勢も第一印象に与える影響はとても大きいです。

ロン

最近は、デスクワークやスマホの普及で姿勢の悪い人は結構多いので要注意！！

• 弱そう
• 自信がなさそう
• 暗そう

平たくシンプルに言うと姿勢が悪いと「キモい」と思われやすいので、胸を張ったボディランゲージを意識した立ち振る舞いが必要になります。

姿勢の改善には、日々の意識が必要となります。
座ってるときや歩いているときなども、姿勢を意識して生活したり矯正アイテム等を使って矯正することが必要になります。

ただ、一度悪くなってしまうとなかなかすぐに矯正しにくいとも言われていますので、姿勢矯正を補助してくれるアイテムに頼るのもありです。

⚫姿勢改善に役立つアイテム紹介

姿勢改善には、普段の意識はもちろんですが正しい姿勢を維持したり筋トレなどで体幹を鍛える必要があります。
今回は、それらを補助しくれるアイテムをいくつか紹介します。

姿勢維持用アイテム

体幹を鍛える用アイテム

5.第一印象を好印象に残す＋αテクニック

ここまで、見た目を中心に女性へ好印象を与える方法を解説してきましたが、 第一印象をよりより良くするためには「＋αの工夫」が重要です。

そこで、第一印象をより好印象に残すための方法についてここからは解説します。

✅メガネは外せるなら外した方が好印象

ヘアスタイルの時に見ていただいた動画をまた見ていただきましょう。

鏡を見たら自然と笑みが溢れるような
誰かと会うときに自然と胸を張れるような
そんな髪型に出会えるといいですよね😌
髪の毛で人生は変わりますよ😌✨絶対にね！
またお待ちしてます！！ pic.twitter.com/TS4qYgRoYJ

— 大月 渉 (@DIECE_SHOU) March 10, 2025

動画に登場する方は、髪型で大きく垢抜けているのは明らか。しかし、もう一つの要因としてメガネを外したことでさらに垢抜けをしています。

実際に自分では気づいていないが、メガネがない方が爽やかに見えるという男性はかなり多いです。
実際、メガネをしている9割の人は外した方が印象が良くなると思っています。
これは、シンプルな見た目だけの話ではなく世間的な印象にも関わってくるからです。

ロン

メガネをおしゃれにつけてる人はいるけど、おしゃれにかけるのは結構難しいんだよね。

スマホやPC時代なので、視力の低下はしょうがありません。
しかし、お医者さんからメガネをかけ続けることを強制されている人以外は、コンタクトを使用すべきです。

• 眉から顎の3分の1のサイズの黄金比を意識
• 顔の縦幅に対してレンズの幅を小さくしすぎない

など、メガネが似合う条件はたくさんあります。そのわりに印象に変化はないことはあっても印象が良くなることはありません。

メガネかけててかっこいい！

って聞いたことありますか？
メガネを外してかっこいいというパターンはありますが、メガネをかけることがかっこいいというのは漫画の世界やコスプレの世界以外ではあまりありません。

ゆえに、コンタクトの方がランニングコストはかかるものの好印象をつかみやすいので、だまされたと思って脱メガネに挑戦してみてください。

✅「いい匂い」の男性は好印象！香りの印象は残りやすい

「香り」は良くも悪くも印象をより濃く残す要素のひとつになります。
人間は、香りで季節を感じたり食欲を感じる生き物で匂いによる印象は強く残りがちです。

PRTtimesの調べでも、匂いにより相手の印象が変わったと答えた人が、2人に1人いることがわかっています。

株式会社フィッツコーポレーションのプレスリリース（2021年3月10日 11時20分）2人に1人が「香り」で第一印象を判断！ 1度の出会いが印象を決める今だからこそ、香りを味…

プレスリリース・ニュースリリース配信シェアNo.1｜PR TIMES

https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000011.000015815.html

「自分の匂いなんて気にしたことがない」という人は要注意！
不快な臭いがあると、どれだけ見た目を磨いて第一印象が良くても努力が台無しになってしまいます。

そのため、各部位の匂いを意識してケアをすることも大切なポイントになります。

⚫こんな男性のにおいがNG！

男性のどんな部分のにおいが女性を不快にさせるのかを確認しおきましょう。

男性の匂いでは、主にこれら4パターンの匂いに注意が必要です。

✅体臭の改善には生活習慣の見直しと日々のケアが必須

体臭は、人間である以上は発するもの。しかし、男性は女性に比べて発する匂いが強い人が多いのは誰が見ても明らかです。

• 汗くさい
• 蒸れた匂い
• 脂くさい（加齢臭）

などなど、体臭にもたくさんの種類があります。
生まれ持った匂いというものもありますが、日々の習慣の見直しや正しいケアで一定は改善すると言われています。

■生活習慣の見直し例

生活習慣はにおいの根本を排除するだけでなく、シンプルに健康面でも大きい効果がありますので取り組んでおくと良いでしょう。

✅適度な運動
⇒運動不足により定期的に汗をかいたり、新陳代謝をあげることで体内の老廃物が排出されやすくなりにおいがきつくならなくなります。
ランニングなどのハードルの低い運動から始めてみましょう。

リンク

✅偏った食事をしない
⇒食事の偏りは、匂いへの影響は大きいです。
お肉などの脂質を多くとりすぎると、腸内から口臭などにも影響が出るほど匂いを発してしまうので要注意。
生活してて難しいですが、バランスの良い食事を意識していきましょう。

✅睡眠をとる
⇒睡眠も体臭に影響が出ます。人間はストレスを溜めることで、汗腺を刺激されてしまい強いアンモニア臭を放つと言われています。
なるべく、良い睡眠をとるように早く寝てストレスを緩和するようにしましょう。寝具にこだわると睡眠の質が爆上がりするのでおすすめです。

■体臭ケアによる改善例

においのきつさの大小は置いておいて、人それぞれに固有の匂い必ずあるとされています。
そのため、生活習慣改善にプラスして意識的にケアをする必要があります。

✅強くない香水を使用
⇒においを消すのではなく、付けるという発想はあまり男性には浸透していません。ゆえに香水の良し悪しの判断が難しいです。
香水もいろいろある上に匂いが強いので、逆効果になることもあります。
そういう人は、練り香水がおすすめ。においの主張が強くないのでふんわり香らせたい人や香水初心者にやさしいアイテム。

ほのかに香るやさしいにおい

メンズ専用の香水クリーム　 NULLパヒュームクリーム

✅通気性のよい衣類を選ぶ
⇒どうしても汗をかいてしまうと、人間だれしもきついにおいを発してしまいます。
そのため、なるべく汗をかかないよう衣類に気を付けて、汗をかきにくい環境にすることが大切です。
下着を通気性のよいものにするだけでも、汗のかきかたも変わるのでおすすめです。

リンク

生活習慣の意識や体臭のケアを行うことで、悪いにおいを相手に与えないようにしていきましょう。

✅口臭はこまめなケアが必須

口臭は、歯磨きだけで落ち着く人もいますが完全に取り切るのは不可能です。

シンプルにその人の個性の匂いであることと、食生活や水分不足などの体調にも左右されると言われているからです。

https://www.youtube.com/shorts/hpiF7R0mfY4

そのため、普段の歯磨きはマストとしても＋αを行っていかないと、気付かぬうちに相手に不快な印象を与えているかもしれません。

普段の歯磨きにプラス１

✅タバコ・服の匂いケアはマナー

タバコは嫌煙な人が多いため、禁煙を始めるか電子タバコなど匂いの少ないものに変えるなどの対処をした方が良いでしょう。

ロン

最近では、電子タバコなら吸っていいよ！ってお店も多いので、この際変えてみては。

また、服の匂いに関してもお風呂に入るのと同義なぐらい当たり前に洗ってください。
柔軟剤も最近では匂いの良いものや匂いが長続きするものまでたくさん出ているので必ず使用して洗濯すればOKです。

まとめ：女性に良い第一印象を与えるなら見た目の改善を！

女性に好印象を持たせるために、まずは見た目をとにかく磨いてください。

見た目で相手の心をしっかり押さえるだけで、女性のあなたに対する印象が劇的に変わります！

第一印象は9割。 だからこそちょっとした意識で恋愛のチャンスを大きく広げることができるのです。今日から少しずつ実践して、「好印象な男性」を目指していきましょう！

こんにちはロンです！

女性と交際をしたい！と友人・知人に相談すると、真っ先に口を揃えて「清潔感を出しましょう」って言われますよね。

例えば・・・

このようなことですね。



もう聞き飽きたかと思いますが、清潔感や身だしなみと呼ばれるものは見た目が恋愛のスタートで1番大切であるため外せません。

顔の作りが綺麗かというのは好みによりますが、大体の人間は不潔な部分は嫌悪するので彼女がほしいなら必須科目だからです。



おろそかにしていると、「気持ち悪い」「生理的に無理」という判定を食らってしまいます。そこで、本記事で紹介する女性に見られやすいポイントとケアの仕方を紹介していきます。

また、デート中についつい忘れがちな確認すべきポイントやおすすめの必需品アイテムも紹介しますので参考にしてみてください。

清潔感ある人とは？どうすれば清潔感ある人になれる？⇒凡事徹底

はじめに清潔と清潔感の違いを説明します。

単純にお風呂に入って汚れがなく綺麗な状態を清潔。清潔感とは、文字通り清潔な見た目の感じや雰囲気のことをさします。

髪で例えると、洗髪をするのが清潔。髪型をワックスで整えたり寝癖がないよう整えた見た目が清潔感です。
見た目の良さを形成する上では、清潔も清潔感も両方必須なので覚えておいてください。



そんな清潔感を出すコツですが、清潔にすることと根本的には同じで結論的には凡事徹底することが清潔感を出すために大切です。



清潔に当てはまるお風呂に入ることは当たり前だし、歯を磨くことも当たり前です。

それと同じように、清潔感となる髪型を整えるのも日々やるべきだし、苦手なら練習する必要があります。そうして始めて清潔感が手に入れられるんです。
そのためにも日々続けていくことが必要なため、凡事徹底していかなくてはなりません。

たかしくん

じゃあ具体的に何をどう凡事徹底すればいいの？

と、思うかと思います。そこでここから、清潔・清潔感を出す方法８選を紹介しますので、できることから挑戦してみましょう。

清潔・清潔感がある人になるために最低限やるべきポイントは8点

清潔・清潔感を出すためにチェックすべきポイントは、大きく分けると8点になります。

※各項目をクリックするとそこまでジャンプします。

これら8点のケアは優先的に行いましょう。大雑把すぎるので各項目ごとにもう少し具体的に解説します。

★清潔感のある頭髪

髪の洗髪などのケアは清潔の基本です。清潔感のある髪型にすることは、見た目にも大きな影響を与えるので初心者は特に最速でケアするのがおすすめ。

頭髪に関しては、以下の4点を抑えてください。

1.清潔感のある髪型はできるだけ短髪の方が望ましい

基本的には短髪であることが望ましいです。

具体的には、上記画像のようなもみあげ・襟足をすっきりさせたイメージのヘアスタイルのことをさします。




こちらの写真はモデルさんがイケメンすぎますが、基本的にこれぐらいのショートヘアは鉄板です。

たかしくん

長髪とかミディアムぐらいじゃ駄目なの？短くしたくないんだけど・・・

って思う方も多いかと思います。これに関しては、駄目じゃないんですがよく考えてもらいたいです。

というのも、そもそも長髪が良くないと言われやすい理由というものがあります。
痛んだ髪でボサっとなることで不潔感が出て、髪のケアをしっかりできていないとすぐにボロっとした長髪になってしまうため敬遠した方がいいと言われるんです。

逆に言えば、不潔に見えなければいいのだからヘアオイル・トリートメントなどの髪の手入れができる人であれば長髪でも問題ありません。

とは言っても、短髪であれば多少ケアしてなくても目立ちにくく、なによりケアができなかったりめんどくさい人の方多いかと思うので短髪をおすすめしています。

髪のケアを考えている方は、下記のヘアオイルを私も実際使っていておすすめです。

入浴後、髪に馴染ませてドライヤーした次の日が半端ないです。指が通り過ぎて突き抜けるレベルなので試してみてください。

2.洗髪がされている

だいたいの人は洗髪されているかと思うので、少しの手間でシャンプーのしやすさが変わったり綺麗さにブーストをかける方法を3点解説します。

シャンプー前のブラッシング

入浴前にブラッシングをすることで、洗髪後のきしみがかなり緩和されます。




髪の毛をとかしておくことで、シャンプー時の毛の引っかかりのストレスが軽減されます。癖毛の人でもシャンプーのしやすさが格段に上がるのでお試しを。

また、シャンプー前のブラッシングをすることで一番効果を発揮するのは、お風呂上がりのドライヤーです。

めんどくさくて億劫だよ・・・

ロン

特に私のようにくせ毛の人は、ドライヤー時に髪が絡まるので余計にめんどくさいんですよね・・・

ただ、ドライヤーをしっかりかけないと寝癖の原因になります。
寝癖があるだけで清潔感が絶望的に下がるので、極力ドライヤーをしやすい頭髪環境にする意味でもブラッシングは重要です。

さきほど紹介したヘアオイルと合わせてブラッシングすると効果絶大なので、癖毛の人は特にやる価値あり。

メンズ用シャンプーの使用

６年ほどメンズ用シャンプーを使用しています。今後も私は使用し続けます。

ロン

といっても、しっかり洗えていればシャンプーはどれでもいいです。

などの不潔感をなくすことが本質なので、それが叶えば市販でもメンズ用でもどちらでもかまいません。



素人目では「〇〇という成分が～」と言われてもわからないものですが、メンズシャンプーの方がフケの出にくさや洗い上がりのスッキリ感は頭１つ抜けているなと感じます。

個人的には、メンズシャンプーを使った方が清潔感的にもシャンプー時のストレス緩和にも活躍してくれたのでおすすめはできます。

ロン

ハゲ防止の観点でも効果が気になる方は試してみるぐらいの温度感で良いと思います。

シャンプーお休みDAYを作る

お風呂で頭を洗わないのではなく、いわゆる「湯シャン」です。
タモリさんや福山雅治さんが実践してるとのことで少し前に話題になりましたね。



シャンプー剤は必要な頭皮のアブラまで取ってしまうので、体質・肌質によってはシャンプー剤によってフケが出やすくなってしまう人もいるようです。

シャンプー後に頭皮が乾燥しやすい私も実践してみました。
頭皮に休養を与えるぐらいのつもりで始めてみましたが、頭皮の乾燥が少し体感的に少なくなった気がしています。

また、湯シャンだとシャンプー残りに神経質にならなくて良いし、シャンプー後にリンスやって・・・などの工程が減ったのも助かります。

たかしくん

でも、不潔感あるよね・・・

と思う方もいるかと思います。
私も外に出る予定がある時は、気分的にやりづらい気持ちもありました。そういう人は、翌日に人に会う予定がない日から始めるのが良いでしょう。

毎日は私もやっておらず、頭皮の休息のつもりで土日の休みの時だけやるようにしています。

3奇抜な髪色はNG

個性のために髪を染めている人を否定する意味ではありません。


ただ、清潔感は相手の好感を高める意味合いでやるものなので、いくら洗髪されていようとも心理的に不潔感や違和感を与えてしまいます。



無難に黒髪！って必要はないかと思いますが、１００メートル先からでも分かるような奇抜な色に関しては避けておく方が良いです。

★スキンケア

「肌」がきれいなのは男女ともにモテます。
最近は男性もメイクするような時代になりましたが、そこまでやる必要は個人的にはないと思っています。

ただ、スキンケアはやらないよりやる方が良いです。
お風呂後の乾燥や脂っぽい感じなど、不快感があるものは肌トラブルの原因になりやすいというのは、専門家じゃなくてもなんとなく分かると思います。



スキンケアは、高い商品ではなく安くてもいいから自分の肌に合うものを毎日継続的に行うことがすべてです。

高い商品は、スキンケアが楽しくなることがあれば買って損はありませんが、とにかく続けることが大事なので続けやすい状態の確立を目指しましょう。

1.洗顔、保湿、クリームの3点を継続することが大事

スキンケアは奥が深すぎるので、お金も時間も膨大にかかる分野です。突き詰めた分だけ、ゆっくりですがある程度結果として帰ってきます。

とはいえ、清潔感だけを求めるのであれば洗顔、化粧水、クリームの3点で充分です。

なぜなら、スキンケアには導入化粧水や乳液など本気でやろうとすると何工程もやらなくてはなりません。



しかし、そこまで効果を感じれるか人それぞれ差が大きいため、工程数だけ多くて効果が実感できないと習慣化するのがめんどくさくなる可能性が高いからです。




冒頭で話し他通りどちらかというと習慣化することに意味があるので最低限必要な３点を継続して行っていきましょう。

具体的なアイテムとしては、無印良品の洗顔、化粧水、乳液をおすすめします！

コスパがとにかくよいので、これから始めるつもりの人にもスタートしやすいので私も使っています。

たかしくん

近くに無印良品の店舗ないよ・・・

って人は、Amazonや楽天で購入できるので是非お試しください。

それぞれ性格や金銭状況があると思うので、自分の状況を考えてスキンケア用品を選ぶ方がいいです。

今回は簡単に3点紹介しましたが、洗顔以外の化粧水と乳液を１つで完結するオールインワンスキンケア用品はめんどくさがりな人にはおすすめです。私が使っているオールインワン化粧品はこちらです。

また、下記の記事で負担を軽くするスキンケア方法を紹介してますので、興味あればご覧ください。

男のスキンケア！簡単で挫折しない最強コスパ・タイパ最強アイテムを解説

ロン こんにちはロンです！ ＼本記事は、こんな方におすすめ／ スキンケアするのめんどくさい・・・もっと手軽にできないの？ 夜はさっさと寝たいから、スキンケアに時間…

https://ron-everyone.com

2.バランスのよい食事＋サプリメントで栄養を補う

食事で栄養をしっかり摂り睡眠をたくさんとることが、肌荒れを抑える一番効果的でしょう。

しかし、

たかしくん

忙しくてそんな食事の準備している暇ないわ！ぼけえええ！

という人が多いかと思います。私も特に一人暮らしの時の食事は壊滅してました。

そんな食事に時間を割けない人におすすめしたいのは、サプリメントの摂取です。

ビタミンの摂取となると野菜がメインになるかと思いますが、野菜は高いし生野菜は切ったりがめんどくさいんで摂取のハードルが高いんですよね。

その点、食事に合わせて飲むだけなので負担はそこまでありません。デメリットとしては、お金は当然かかることと習慣化しなくてはならないことです。



お金に関しては、野菜を本来買う分だと考えれば良いですが、習慣化は自分で意識するしかありません。
ふとした時に忘れてしまったりするので、忘れないように寝る前にスケジュール機能でスマホに表示するようにしてました。

具体的には、

これらの継続摂取が大切です。Amazonや楽天で１０００円くらいで売っているので、肌荒れ予防・改善に務めましょう。

★口元

感染症として猛威を振るった某感染症（通称コロ助）ですが、おかげでマスクが手放せないという人が増えました。

今まで全員が全員隠しすぎてしまったために、マスクの顔が当たり前になりすぎて今誰かと対面した相手がマスクを取ったときに目がいくのは口元に集中しやすくなります。

そうなると、今までよりも

これらのケアが重要になってきます。

1.歯列矯正はなるべくやった方が良い

「歯」が磨かれているだけでなく、歯の並びが悪いというのは恋愛においてマイナスの要素が大きいです。

単純に虫歯の原因だけでなく、この後にお話しする口臭にも影響がするので矯正するのをお勧めします。しかし、なかなか簡単に直せるわけでもなくお金も莫大にかかるため優先度は低くなります。

私の近しい人も20歳以上になってから歯列矯正を始めました。しかし、大人になり歯がしっかり生えてる時間が長いほど矯正は容易では無くなります。

金額も人によってはトータルで100万円を超えてしまうので、1日でも早くいく方が将来へのコスパとしては間違いなく良いので前向きに考えてみてください。

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2.唇のかさつきは意外に目立つ

乾燥する時期に来ると、どうしてもガサついたりシオシオになってしまいますよね。年を重ねると年中必要になる人もいます。

冒頭のとおり、口元はかなり見られる時代になってきました。

どうしても口元に目が行きがちのなか、唇がガサガサだったり逆剥けのような状態や唇が切れていたりすると不潔感が出てしまいます。

リップクリームを塗るだけではありますが、今までやってた人以外は習慣化にするのが大変かと思います。

まずは、いいリップというより手頃で手に入りやすいリップで習慣化するところから始めましょう。

高いリップは唇のツヤがあって見栄えをよくする効果は高いですが、習慣化できないと宝の持ち腐れになりますので習慣化をまずは目指しましょう。

3.口臭

匂い分野で1番気を付けるべきと言っても過言ではないものが口臭です。
良い感じの雰囲気の女性でも、口臭がひどかったら100年の恋でも覚めませんか？

それは女性からみた男性も同じです。
コーヒーが好きであったり、タバコを吸う人は特にケアが必須。けれども、自分の匂いは自分で気付きにくく自分の息どうかな？と周りに聞くのは体臭よりもハードルが高いと思います。

なので、自分の匂いがわからないからこそ、万が一を考えて普段からの歯磨きだけでなく歯間のフロスだったり口内洗浄剤を使ったうがいをおこなうべきです。

特にフロスはやってみればわかりますが、歯磨きしても意外に歯間に汚れはあるもので匂いの原因になるので使用を強くオススメします。

デート中にも定期的に口臭はチェックすべき、ブレスケア等のハンディタイプの口臭除去関係の商品は持っておいた方が安心です。

★全身の体毛

最近では、ネット広告で脱毛のCMをうざいくらいよく見るようになりましたね。



しかし、男性の体毛関係はしっかりケアしてないと女性からのウケはあまりよくないのは事実です。

プレスリリースの調べによると、女性521人に男性の体毛が気になるかアンケートしたところ、半数以上が気になると回答しています。

そのため、体毛のケアは女性から「清潔感がある男性」と判断される大きいポイントの一つなので、ケアは必須です。

これだけ脱毛や除毛などの毛の処理をしておきたい部位はたくさんあります。

生えている人生えてない人様々ですが、できれば全部処理したほうが良いかと思います。
ただ、いきなり全部処理しようと思うとかなりの高額になる上に、時間も要するので優先順位はつけたほうが良いでしょう。

優先順位のつける目安としては、露出しやすく人の目に触れやすい場所を優先的に処理していくのが良いです。

鼻毛⇒眉毛⇒ヒゲ⇒足、胸、お腹、お尻が望ましいですね。

1.鼻毛は絶対処理

100年の恋を一瞬で覚めさせるポテンシャルを秘める鼻毛は絶対始末しておきましょう。

鼻毛に関しては、脱毛というより除毛するものですね。

下記のような鼻毛カッターやGOSSOのようなアイテムを使って処理してください。

【GOSSO】ブラジリアンワックス鼻毛脱毛セット

鼻毛は、日々のチェックが必要な部位です。
女性だけでなく、人と会う前に必ず気にするべきポイントなので、鼻毛は毎日のセルフチェックルーティンに取り入れましょう。

2.眉毛は美容院か眉毛サロンでプロに任せるのが吉

個人的には、美容院でヘアスタイルを整える際に一緒に処理してもらうことをお勧めします。セルフでやるのは極力避けておくほうが良いです。




顔の印象を大きく変えてしまうために、失敗が許されないからです。

それなら美容院で2000円もいかないぐらいでやってくれるので、ホットペッパービューティーや楽天ビューティなどで予約する際に眉毛カットのメニューを注文したほうが確実ですよ。

また、最近ではアートメイクという消えない眉毛を描くという方法が流行りです。
家庭用脱毛器で脱毛するのが難しい部位なので、処理をしなくて済むのはすごく嬉しいポイントでもあります。

3.清潔感だけでいえばヒゲはない方が良い

ヒゲはあるかないかで言えば、濃さによりますが薄い人でなければ基本的にない方が良いです。

以上のように、単純な見栄え以外にも手間であったり処理道具によるコストがかかるので時間とお金を考えると脱毛をしておいた方が絶対帰ってくるバックは大きいです。

4.腕、胸、お腹、足、お尻の毛は最低でも除毛を推奨

季節によりますが、わりと服で隠れて見えない部分でも少し見えるだけで相手を不快にさせる場合があります。

女性によって生えてても気にしないって人はいますが、あったほうがいいと言う女性はすごく少ないのでケアはしておいた方がよいでしょう。

ただ、やはり気になるのはそもそも本当に脱毛できるの？という点ですよね。

たかしくん

お金めっちゃかかるんだろうな。

たかしくん

すごく勧誘とかされそうで行きにくいな・・・

と思いますよね。

そういう方は、家庭用脱毛器で手軽に脱毛してしまいましょう。

など、メリットが多いです。唯一のデメリットは、永久の脱毛はできないので剃毛ほど早くないですがある程度続けないと生えてくる点です。

ただ、それはサロンに行ったとしても同じなので手軽さや勧誘におびえるストレスがないので、個人的にはおすすめしています。

毛がなくなればぶっちゃけよいので、自分のやりやすい方法を選んで処理＆ケアしてみてください。

★「爪」「手」は女性にかなり見られているためケア必須

女性は男性の手をよくみます。実際に私が聞いた中でも男性の見る部分の多くは顔以外でも手がランクインしやすいです。

ノービオの調べでは、女性に「男性の好きな部位は？」とアンケートを採ったところ、腕がランキング2位、手がランキング1位。

• きれいな手で撫でられたい
• 自分の手より大きく骨ばっているのがセクシー
• 長い指にドキッとする

という内容が寄せられました。

引用元：NOVIO

というように、綺麗な手や手や腕の血管に男らしさを感じる方が多いです。

それだけ注目を集めやすい腕や手が、

など、単純に不潔だったりケアがされていないのはもったいないです。

ロン

せっかく男性らしい腕や手をしている人はとくにもったいない！！

職業柄手が荒れやすかったり、手が汚れやすい人もこの後紹介するケアはできる限りしておきましょう。

1.手の乾燥には王道のハンドクリーム

手の乾燥は見た目を老化させるだけでなく、痒みを伴うため手荒れにもつながってしまいます。



私が学生の頃にやらないで後悔していることの一つがハンドクリームによるケアです。
指の間がひどく乾燥しているのを放置したことで、皮膚が硬質化して治らなくなってしまいました。



年齢を重ねると乾燥しやすくなりますが、早いうちからケアをすることが大事です。

ロン

乾燥を舐めてると痛い目見るぞ！！

めんどくさいルーティンの一つですが、安いものでも良いので気づいた時に塗るだけでも違いは出ます。

手のケアの王道は絶対怠らないことをおすすめします。

2.爪は定期的に切って、余力あればネイルオイルまでやろう

男性の爪は伸びてていいことはほとんどありません。そのため、基本的には少し伸びているなと感じた時点で切っておいた方が良いです。

爪切りはやすりがけできるタイプのものを選んで、先端の尖りなどがないように磨いておきましょう。

また、ネイルオイルを塗ると手が綺麗に見えるのでおすすめです。
一見マニキュアっぽいもので女性がするカラー付きのものを想像しがちですが、爪をコーティングして艶を出す商品です。

男性でやっている人は圧倒的に少ないですが、爪に艶だしをすることで手の見栄えは段違いによくなります。
他の男性がやらない分よく見えやすいポイントの一つなので少し手間ですが、やってみる価値ありです。

★体臭は見えないので定期的なケアが必須

体臭は残念ながら自分で感じることが難しく、周りに聞くのが物理的にも心理的にも難しい人もいるかと思います。



自分は大丈夫だと思っていても、実は周りに匂うと思われている人も中にはいます。

ただ、かといって過剰ケアでデオドラントしすぎても、ニオイがキツすぎて逆効果になることもあります。

ケアの仕方としては、

これらを徹底して行うことが最低限必要です。最近では、塗るタイプのデオドラント剤の「デオナチュレ」は効果が高いことで有名です。

部位ごとに商品があるので、気になる部位があればケアしておきましょう。

★太らない

きつい言い方をすると太っている＝不潔と感じる人は多いです。




汗くさそう・・・という認識の人が多いのが現実だと思います。デブというだけで、すでに清潔感については足かせをつけていると思ってください。

などなど、いいことはほぼないと言っていいです。

たまに大柄なふくよかな体型の男性を好む女性もいて、全く需要がないわけではないですが間違いなく少数派のフィールドで戦うことになります。

太っているのといないのでは、天と地の差があるぐらい女性ウケが違うので、デブだなって自覚ある人は痩せることは必須。




余力がある人は、筋トレ等で筋肉が少しでもある方が恋愛で有利になりやすいのでやってみるのもアリでしょう。

たかしくん

太ってきてるんで、私もとりあえず腹筋ローラーの購入を検討しています笑

★清潔感のある服装【毛玉と靴のケアまで取り組もう】

衣類は見えてる部分が大きいため、清潔に保つ意識は強めに必要があるポイントです。




衣類の洗濯はこまめに行うことが重要なのは、大体の人がわかると思ういます。ただ、気をつけるべきは、単純な汚れだけでなく経年劣化による衣類の毛玉です。

服の毛玉は服自体が清潔でも古臭い感じが出てしまいがちなので、毛玉とりを欠かさず行うか買い替えてください。

100均の毛玉取りでもなんでも良いので、毛玉の処理は怠らないようにしましょう。

毛玉を見落としがちなところは靴下です。
基本的に靴を履いているため見られない分、疎かになりがち・・・靴を脱いだ時に毛玉だらけの靴下はダサすぎるので処理しておきましょう。

足元つながりで靴の清潔感も大切。
おしゃれは足元から！なんて言われてますが、言葉の見方を変えるとそれぐらいパッと目につくということです。

そのため、頻繁に汚れるものなのでめんどくさいですが、靴の汚れはなるべく早めに処理しておくことをお勧めします。

どれだけ見た目の良い服を着ていても、靴が泥や埃でくすんでいると不潔に評価が一気に落ちるからです。

自分でケアできるのが理想ですが、ぶっちゃけかなり手間。靴修理専門店でのクリーニングが一番ベストです。

ロン

最近では、クリーニング屋さんでスニーカーを洗濯してくれるところもあるので検討してもいいかも。

なぜ靴のケアが必要かというと、靴の見た目の問題と同じくらい嫌われやすい足の臭い問題があるからです。

靴によっては構造上、季節問わず足が密封されているので人によりますが臭いがちです。一気に女性の評価を落としてしまうのは避けたいところ。

なので定期的なメンテナンスを行うべきなんです。匂いに関しては、ほかにも

など、最低限のケアを怠らないようにしましょう。

たかしくん

ちょっと待て！そもそもそんなかっこいい服とか靴ないよ・・・

と思う方もいると思います。そんな方は、下記の記事で服の買い方や簡単に服を選ぶ方法を解説しているので参考にしてみてください。

【保存版】 メンズファッションがわからない初心者向け｜買い方の基本から徹底解説

こんにちはロンです！ ファッションって難しい・・・ せっかく買ってもダサかったら無駄になりそう ダサくない服がそもそもわからん・・・ こういう悩みって「女性に良く…

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マネキン買いってダサい？バレるの？初心者でも無難に魅せる選び方を解説

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番外編：行動でも不潔感は出るので要注意

ここまで、長々と見た目の清潔感を話してきました。だいたいこの辺ぐらいまでケアしておくと良いかと思います。

しかし、人間が不潔感を感じる部分は見た目だけでなく行動にも現れます。有名どころの何点かをあげますので、当てはまっている方はすぐに直してください。

くちゃくちゃ音を出して食べてるなど食事のマナーは×

女性とのデートに限らず、誰かと食事に行く機会はあるかと思います。そこであなたに問いたい・・・

ロン

食事の所作って意識してますか？

食事のマナーというほど堅い話ではなく、食事の仕方が汚い人は恋愛だけでなく友人関係などの人間関係を拒絶されます。

見た目にも不愉快になる人が多いので、他者から言われたことがあったりする人は早急に改善しましょう。

前を向いて背中を丸めない歩き方を意識

歩くの時は背筋を伸ばして歩きなさい！

小さい頃から、両親や学校などで聞かされたことかと思います。

背中が丸まって目線が下に向いていると他者からの印象は、

という悪い印象になりがちです。

私はこれが1番自分の気持ちを上げた意味でも効果があったと思っています。
マインド的な話になってしまいますが、やはり気持ち的に明るい人は清潔感にも印象的にも綺麗に映りやすいのはマジだと思います。



簡単に意識するだけなので、いきなり目線を前に向くのは大変かと思いますが、気がついた時に少しずつ始めるのをお勧めします。

清潔感の基本は凡事徹底（まとめ）

結論は、清潔感は凡事徹底であり習慣化することがなによりも大事です。さらに清潔感を磨くことは、内面を磨くことにもつながります。



人の前に立つ以上はきれいにするという当たり前のことではありますが、他者に不快に思われないかな？
という客観視や見た目を綺麗にする気遣いの心を養えます。これは恋愛だけでなく、人間関係を良好にすることにもつながります。

ロン

こんにちはロンです！

いきなりですが、恋愛経験薄くて彼女ができる気がしないあなた！

恋愛の情報が世の中にたくさんありすぎて、どれが正しいのかもわからない・・・

という理由でめんどくさいから自己流で恋愛に取組もうとしてませんか？

ロン

⚠STOP⚠
恋愛経験薄い人の自己流はほとんど失敗するのでやめて！！

なぜなら、モテたこともなければ恋愛がうまくいったこともない人の感性や恋愛の知識は、自分本位のため女性から良く見られることはないからです。



また、それを改善しようとして

など考えても、非モテが考える想像の範囲でしか改善できないので改善に時間がかかります。




そもそも、恋愛には超えなくてはならない壁が多く、想像だけでは限界があるのでいちいち足止めされてしまうんです。

これらを適当にネットを漁っても正しい情報とは限らず、間違えた知識を持ったまま恋愛に取り組んでも彼女を作るどころか遠回りになってしまいます。

じゃあ知識を入れるのにはどうすればいいんだよ・・・

と思った勉強熱心なあなたに今回は、



0から彼女を作るために最低限必要な知識を網羅した完全ガイドブックを作りました。



この記事を読むことで、出会う前の準備からデートの誘い方や告白までの彼女を作るまでの流れと方法の基礎知識が全部わかります。

読み終わった瞬間から改善できる知識を詰め込んでいます。
必要なところをかいつまんで読むだけでも勉強になるので最後までご覧ください。

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彼女ができない理由→知識不足と経験不足が原因

男性の恋愛は、女性と関わる経験をたくさん積んでいるかどうかで成功の有無が大きく変わります。

恋愛は運動と同じで練習や経験値で上手に自然にできるようになります。バスケットで言うと、スリーポイントを決めたいのに参考書見てるだけではできるようにならないように恋愛も同じで会話のやり方を勉強するだけでは恋愛には発展できません。

何から始めればいいのか、どうやればいいのかわからないよ・・・。

ってなりますよね。
今読んでいるこの手の記事で勉強するのも大切ですが、実際に女性を前にして行動した自己の経験に勝るノウハウはありませんので経験を絶対的にするべきであり、経験できるようにしていく必要があります。

それはなぜか・・・大半の人が実際にこういう記事で勉強して頭では分かっていても、実際に女性を目の前にするとできない人がほとんどだからです。

など、これらの小手先のテクも経験をしている人は当然うまくできるし、経験があることで自分の行動や発言に自信がでます。
その「自分で決めて発言して行動ができる」というのは女性には男らしさを感じ好意を抱くんです。

しかし、だいたいの人は女性との経験ができていないために発言や行動がずれているために、キモがられて彼女ができません。

経験する前にキモがられてるんだからお手上げじゃん。

と思うかと思います。その経験ができない人＝彼女ができない人に共通している1つの理由があります。

彼女ができない・・・と悩んでいるあなたが思うできない原因はなんですか？と聞かれたときになんて答えますか？

このあたりを原因と考えてると思います。どれも関係は0ではないですが本質ではありません。




あなたに彼女ができない本当の理由は、知識不足のために女性に嫌われるような見た目とキモい行動をしてしまい、女性と関わる機会損失を発生させ、経験値不足で女性から幻滅されてを繰り返しているからです。

女性は、「あなたの見た目キモいよ。発言がうざい」など、丁寧に教えてはくれません。なので、女性の足きりを回避できずにそれ以上の経験を積むことができなくなってしまうんです。

恋愛を成功させるには、知識と経験が命です。
正しい知識を得て、知識を元に実際に行動して女性との関係をもつ経験を積みまた躓けば知識を入れるという反復が何より大切となります。



その中でも知識は、経験をするためにまず確実なものを得る必要があります。知識を得ることと経験は表裏一体の関係で、知識があるから経験ができるし、経験をすることで知識が得られるんです。
どちらかができていないとどちらもできなくなり、そこで詰み。



経験を積むために、まず経験ができるように最低限女性と話すことやLINEやデートをしてもらえるような状態を作る必要があります。




そのために、はじめは女性に良く見られる加点ではなく、足きりされないよう減点されないための知識を持つようにしましょう。

たとえば自転車に乗れるようになるのは、お父さんにまたがり方やこぎ方という知識を与えられた後に、実際に乗って転んで痛い経験をして覚えていきますよね。
練習や試行回数を重ね「足の動かし方」「体のバランス」などを経験することによって呼吸をするように無意識レベルでできるようになるんです。



恋愛も同じで、知識を得て実践して経験（知識）を得る。そして、また経験をするというサイクルを作るのが最速です。



そのためにも、経験を得るための前段階で転ぶわけにはいかないんです。知識は、始めだけでなく付き合った先でもずっと着いて回るので、知識をつける癖を今のうちにつけておくべきです。


その最初の知識を得るために勉強は必須。そこで今回の「0から学べる完全ガイドブック」があります。基礎の知識もたくさんありますのでしっかり勉強していきましょう。

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知識0から始める彼女を作るまでのガイドブック

ここから彼女を作るまでの方法を解説をします。具体的には以下の9項目の内容になっています。

※各タイトルをクリックすると読みたいところまでジャンプします。

これらを中心に解説していきます。

1.彼女を作るコツは「努力の仕方を計画する」

この章では、彼女を作るための努力方針の決め方を解説します。

いざ彼女を作ろうと思い立っても、

何から始めればいいの？？

っていきなり足が止まる人もいるかと思います。





人それぞれ置かれている環境も性格も違うので、ネットや恋愛指南に書いてあることだけを実践していても、全員ができるアドバイスばかりじゃないため遠回りになる可能性があります。






じゃあどうすればいいのか？それは、彼女を作るまでを逆算して努力項目や出会い方などを自分だけのオリジナル計画をしてください。

理想の恋愛やその恋愛＝目標に近づくための行動方針の計画をします。
恋愛経験値が少ない人ほど、なにをすべきかを自分の性格や環境に合わせた指針を作ることで、やるべきことを見える化することができます。

どうやるのよ？というところですが、ビジネスで使われているPDCAサイクルを使います。

こちらがPDCAサイクルを絵にしたものです。なんとなく見たことある人もいるかと思います。

✅PDCAサイクルとは

PLAN（計画）、DO（行動）、CHECK（評価）、ACTION（改善）をループし、商品やサービスの品質向上と管理をする考え方。

恋愛に置き換えたときのサービスの品質とは、あなた自身のスペックのことだと思ってください。そして、恋愛で成功を収めてる人は無意識的にPDCAを自分の品質向上するために取り入れることができています。

逆に言えば、意識的にでもできるようになれば恋愛で成功している人と同じ思考法になれるということです。

こちらのPDCAサイクルに恋愛へ応用すると・・・

このような流れで、自分にとって必要な知識を入れたり自分に合う出会い方をすることができるようになるのでおすすめです。

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2.外見の磨き方（おすすめ3選も紹介）

外見を磨く上で大事なことは、

この2点を抑えることです。



昨今では、女性が男性に求める条件で見た目の比重が上がったという話もあります。



それでも清潔感is正義であることに変わりはありません。まずは清潔感を出すことが最優先でOKです。

〇清潔感は、毎日のセルフチェックと習慣化&ケアが大切

女性の思う清潔感や見た目は、男性の思ってる以上に細かい部分を見ています。

男性がこのぐらいでいいか！と思ってることでも、女性からすると不快感を感じる場合があり、マイナス要素になっている可能性があるので日頃からのケアが大切です。



そして、清潔感の基本は【凡事徹底】です。当たり前のことを当たり前に継続していきましょう。

清潔感を与えるポイントは以下の9点になります。

これらは最低限でも絶対清潔にしてください。



上記9点は、習慣化が大事になるので箇所を把握しておきましょう。



各ポイントの改善の仕方については、こちらの記事で解説しています。

男性の清潔感チェックリスト｜清潔感を出すために大事な方法８選

こんにちはロンです！ ＼本記事の内容／ 清潔感のある人になるためのポイント８選 清潔感を出すコスパ最強アイテムを各ポイントごとに紹介 女性と交際をしたい！と友人・…

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〇イケメン・おしゃれじゃなくてOK！見た目はプロに任せて無難を目指そう

清潔感で基礎中の基礎を抑えたら、次は最低限の見た目を手に入れましょう。恋愛のスタートは9割9分見た目で決まります。

はじめにきついことを言うと、今までモテてこなかったり彼女がいた経験が少ない人は、外見を自分の感性だけで改善しては駄目です。



女性との付き合いが少ない人が選ぶ見た目のセンスは、自分の顔や身長など似合うものやトレンド・女性の好感が上がりやすい服を完全に無視しているからです。




いきなりセンスある見た目になるというのは、誰にでもできるものではなくできない人の方が多いと思います。
そこを無理に自分で選んでしまって、見た目の時点で女性から足きりされるのはもったいなさ過ぎます。



見た目改善はプロに任せて60点＝最低限レベルを目指しましょう。

最低限というのは・・・

・一緒に歩きたくないレベルのダサさがない

・汚なくない

・芋っぽくない

以上3点を持っている状態をここでは指します。



最低限でいい理由としては、

美女と野獣はあるのに、イケメンと野獣がないように女性は顔の作りの良し悪しより、全体の雰囲気が最低ラインを超えてくれれば良いと思ってくれる人が多いです。

初めは見た目の良さを極めるよりも、足切りされない見た目にプロに引きあげてもらって、女性と関わる時間を増やす方が彼女を作る近道になります。

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〇外見磨き優先すべきポイント3選

外見磨きは多種多様あるので全部まとめてやるのは難しいと思います。なので、即効性が高く最低限の見た目になる鉄板3つを紹介します。

これら3点は最優先で行ってください。

最低限の見た目はこの3つでだいたいの男性が手に入れられます。

全て自分のセンスではなくプロに任せてしまいましょう。

３つとも骨格などにより人によって似合うものにばらつきがあるため、素人目には判断がつきづらいことが多いからです。

プロにお任せすることで確実に最速で見た目を垢抜ける基本は叶えることができます。

男性がとりあえず垢抜けたいならやるべき改善

服→一緒にいて嫌だと思われないようになる

ヘアスタイル→清潔感と見た目が良くなりやすい

眉毛→芋臭い、陰キャ感を消し去る

美容院でヘアスタイルと眉毛カット頼んで、服屋のマネキン買いするだけの簡単なお仕事なのであとは行動力勝負！！

— ロン@恋愛相談聞きながら脱毛やってる人 (@RON_REC100) December 18, 2022

・ファッション

ファッションは、人の見た目の大半を占めている非常に目立つポイントのため、絶対改善しなくてはなりません。

そのためにも、まずはダサいファッション(減点対象)から無難なファッション(加点も減点もない)にすることが大事です。

具体的に無難なファッションってどんなの？

と。思う方もいるかと思います。そこでおすすめするのがモノトーンコーデです。

モノトーンコーデとは・・・

・暗い系統の無彩色（黒、白、グレー系）を中心としたファッション


・色の選択肢がそこまでないため初心者でも取り組みやすい


・顔立ちや骨格を選ばず普通に見えやすいコーデになりやすい


・無難の代名詞コーデ

このモノトーンコーデを作る上で1番必要なアイテムがブラックスキニーパンツです。

写真でも分かるように、上の服がモノトーン系じゃなくてもなんとなくそれっぽくさせてくれる魔法のパンツです。

足の太さの問題もあるのでスキニー（細身）にこだわらなくてよいですが、黒色のパンツは上の服のカラーや柄と調和しやすいです。


そのため、ファッションに自信がない人でも無難に仕上げられる最強アイテムなので、ユニクロ等で購入して1本持っておくことをおすすめします。

モノトーンやブラックスキニーパンツがおすすめですが、自分で選ぶのが自信無いという人はプロのコーディネートをそのまま買うのも1つの手です。

特に交際経験が少ない人は、ファッションセンスがずれている可能性が高いため自分で選ばない方が良い場合があるからです。

素人なので、センスがずれることは恥ずかしいことではありません。そこを無理に自分で選ばずプロに任せた方が自分で選んで迷走するより早く無難着を手に入れられます。



具体的に私がやっていたのは、服屋さんのマネキンが着ている服を買うことです。



このやり方は、結構おすすめです。プロが選んだトレンドと季節感を合わせたファッションになるので、サイズのみ確認して脳死で買えばOKなので素人で問題ないです。

でもコミュ障だから店員さんに話しかけられたら嫌だな・・・

って方でも、今の時代はスタイルアップ便やUwearなどのサブスクでファッションは簡単に整えられます。

下記のページで、先ほどのブラックスキニーパンツも無料でもらえるおすすめのマネキン買いサービスを紹介していますので良ければご覧ください。

マネキン買いってダサい？バレるの？初心者でも無難に魅せる選び方を解説

ロン どうも！ロンです！ 服を買いたいけど、何買えばいいかわからないしコーディネートを考えるのめんどくさい・・・。 マネキン買いしたいんだけど、マネキン買いってダ…

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・ヘアスタイル

髪型も見た目の占める割合も多い上に、視界的に清潔感を感じやすい部位でもあります。清潔感の基礎はヘアスタイルからと言っても良いぐらい大切です。



ヘアスタイルは、実際に美容師さんと相談する上で髪型を決めるのが1番です。

頭の骨格や顔の形など似合う髪型が人ごとに大幅に変化するためプロ判断の方が確実だからです。

美容院の予約は、楽天ビューティなどがおすすめです。

店の雰囲気から予約までスマホ一つで完結できます。
施術メニューを確認しながら合間時間で予約できるので、電話予約が苦手な方や忙しい方にもおすすめです。

美容師さんの選び方は、レビュー機能も楽天ビューティには備わっているため美容師さんの技量や美容院の雰囲気も参考にしやすいかと思います。

腕前や美容師の雰囲気を画像でみたいな・・・

という方は、インスタグラムやTwitterなどのSNSで美容師や美容院を探すのがおすすめです。

具体的には、インスタグラムやTwitterのハッシュタグ機能を使います。



【＃自分の地元の名前　＃メンズカット】などと調べると自分の腕前やデザインを披露している美容師さんのアカウントが出てきます。

気に入った美容師さんがいたら、その美容師さんが所属している美容院を楽天ビューティで予約指名すると探す手間が緩和します。

美容院で綺麗にしてもらったら、整髪料などを購入してカットしてもらった状態を再現する必要があります。

不器用な私はいまだに苦手ですが、下記のような動画をYouTubeで探して練習をしています。ここだけ少し努力が必要になるので頑張りましょう。

整髪料に関しては、使用した経験がなければ薬局などで定番で売ってる「ギャツビー」や「UNO」などCMで見たことあるもので大丈夫です。

まずは比較的安価なスタイリング剤でセットする習慣化をつけてください。こればかりは練習回数をこなさないと上手にならないからです。

高いワックスを買うと使いすぎへの抵抗が出るので、ガンガン気兼ねなく練習できる値段帯がおすすめです。

また、有名ブランドは髪の長さによって種類が何種かあって迷うかと思いますが、お店のPOPや公式サイトに明記された目安の髪の長さを参考に買えばOKです。

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・眉毛

眉毛は主に芋臭さをなくすのに有効です。

ロン

眉毛1つで化けるくらい印象変わることに気づいていない男性多いよ

印象をガラッと垢抜けさせる眉毛ケアの方法は3点あります。自分のお財布と相談でかまいませんが絶対整えて損をする人はいません。

セルフカットできれば良いですが、綺麗にできるとわかりやすく垢抜けられる反面、失敗したときも大きく反映しやすいです。

手先の器用さに自信があっても眉毛の形作りはセンスも問われるので、金銭面などで他の2つが難しいとかでなければセルフカットは極力やらない方が良いです。
（※美容院等で整えてもらっても、日々のケアでは必要）

基本的には、美容院でも眉毛カットメニューを置いている美容院が多いので、ヘアスタイルと共に美容院で予約が初心者のうちは良いです。

美容院に頼むより専門家にやってもらいたいって人は、眉毛を専門的に施術している眉毛サロンを検討してみてください。
眉毛サロンも楽天ビューティで予約可能なので、興味ある方はチェックしてみましょう。

美容院・サロンで整えた後も眉毛も毛なので、日々のセルフカットやケアは必須です。下記のようなセルフカットセットを買って定期的にメンテナンスしましょう。（ドラッグストアにも売ってます）

整え方も中の説明書や動画を見ながらやれば形どりはできているので周りのムダ毛の処理だけなので0から眉毛を整えるより楽になります。

以上簡単に見た目を手っ取り早く垢抜ける方法3選でしたが、見た目で変えるべき点はたくさんあります。
下記の記事でもっと詳しく解説したので、見た目改善をもっと取り組んでみよう！と思う方は要チェックです。

陰キャ男でもできた！最速簡単に垢抜けた見た目を手に入れる外見磨き方法8STEP

ロン こんにちはロンです！ ＼下記の方におすすめの記事です／ 彼女が欲しいけど、自分は見た目に自信がない 垢ぬけた見た目に変える努力をしたいけど、何から始めたらい…

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3.内面を見直す超基礎は人の迷惑にならない相手への思いやりと空気読み

外見が恋愛のスタートにおいて最低限必要ということを前章でお話ししてきました。

しかし、あくまでスタートを切っただけで、恋愛を末長く育んでいけるかは内面で決まります。そのため内面を磨くことも怠ってはいけません。



内面でチェックすべきポイントは大きく以下の3点です。

これらをしっかり抑えておくのが、人として必要なことでもあります。

◯一呼吸置く癖をつけて感情のコントロールをする

どんなに見た目がよくても、感情のコントロールができずに激怒したりするのは子供のやることです。




感情を出す必要のある場面もありますが、必要な時に感情を出すなどコントロールできる人に器の大きさが垣間見えます。

感情のコントロールができてないと単純に怖がられるというのと、感情がすぐ出てしまう人は子供っぽく見えるため人間関係として減点を大きく受けるからですね。

感情をコントロールするには、一呼吸をおく癖をつけることです。気持ちのままぶつかってはいけません。

心に余裕のない未熟な人は、

あいつが悪い！！

という気持ちで感情を爆発させがちです。

相手のカーッとなってる感情に乗っかるのではなく、状況や言動を見定めて相手が間違えているのなら、その点だけを相手に不快ないように伝える必要があります。

相手は何を考えているのか？この場を揉めごとにせず終わらせるにはどうするか？



器の大きさを包容力と言われることもありますが、こういう相手との距離感をうまくとりながらなだめたり諭せるということも包容力の一部です。

そのために一呼吸おく癖をつける必要があります。まずは自分自身が冷静になれないと、言葉尻が強くなったりして余計にこじれてしまいます。



自分を律するためにも、相手との呼吸を合わせないことが大事です。自分の感情をコントロールするためにも一呼吸置く癖を付けましょう。

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◯自立できている＝自分の機嫌を取れる人

自分が機嫌悪いのを察してほしい雰囲気を出してしまう人は、自分の機嫌は自分で取れるようになりましょう。

女性は頼りになる自立した男性を好む傾向にあります。自立した男性は腹が立っても感情のコントロールができます。

彼らのように自分の機嫌を取るためには、自分のストレス発散の場所をたくさん確保することです。

これらはあくまで一例ですが、ストレス発散場所で不機嫌な気持ちを発散することで他人にぶつけないようにコントロールできたり、気持ちいい気分で相手に接することができるのでストレスを抱えやすい人には特に有効です。

◯世間と常識のずれがないか確認

最後は当たり前ですが常識を持ちましょう。なぜなら、人は誰しも異常な行動や言動をするものを嫌うからです。

自分勝手に突き進む非常識さに男らしさを感じる～という話もありますが、漫画の見過ぎの特異な例なので気にしないで良いです。

常識の有無は、あなたの第一印象にもなるため人間関係でみなが共通認識持つ常識を身につける必要があります。

常識を身に着ける＝人に迷惑をかけないことや礼儀を指します。

相手へのリスペクトなど、公共の場でも相手の女性に対しても非常識と言われる行動は避けてください。

その他にも内面で得ておくべきことはたくさんありますが、長くなるので下記の記事で解説してますので、興味あればご覧ください。

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男性⇒女性への”優しさ”を真の意味で理解する

勘違いしないでもらいたいのが、優しくしなくていいというわけではありません。優しさはとても大切ですが、優しさを女性に受け取ってもらうためには条件があります。

それは、相手にとっての誰かになっていることです。



そのためには、先に話をした見た目の改善は必須。
そのほかには、認知されるだけのコミュニケーションをはかっているのかなどの接触率などが必要となります。



女性は、誰でもないモブから優しくされても「優しいな」とは感じても恋愛的に好意までは持ちません。
なぜなら、男性みんな優しくするからです。




女性は優しくされることに慣れているためあなたの優しさには差別化はできません。「誰が」やってくれる優しさなのかが大切で、差別化があるため見た目的にも魅力が優しくする前に必要なこととなります。

実際に優しくするときに必要なのは「好きになってもらおう」「嫌われたくない」という気持ち由来の優しさを捨てることです。
この気持ちで行う優しさは行動や言動に男性から見てもわかる「不自然」に映る独特の気持ち悪さがあります。

かぎ分けられない一部の女性以外は、その不自然さに拒否反応を示したり、あなたを弱い男と判断してしまい異性関係に発展できなくなります。
「好かれよう」という気持ちでやっている優しさはすべて捨ててください。

こちらの優しさについてをもう少し深堀した内容を下記の記事で解説していますので、良ければチェックしてみてください。

4.出会いの場所の探し方→自分の理想と性格を考える

初めに注意が必要なのは、出会いの場所だけを知ってもアプローチをかけられないと意味がないので場所を知って満足しないようにしましょう。

自分に合う出会いの場所は、1章で話した恋愛のPDCAを使った考え方を使って選ぶのが基本です。
（※1章に戻る）

出会いの場所なんて女性が集まるとこに行けばいいんでしょ？？

って考えている人もいるかも知れませんが、その通りですが一部違います。

出会いの場所を考えずに、例えばマッチングアプリが流行ってるという理由でやり始めるのは、時間の無駄になる可能性があるということです。

なぜなら、自分の出会いたいと思っている相手が必ずしもマッチングアプリにいるとは限らないからです。

自分の出会いたい相手と自分を自己評価した上で会える場所を考えてみましょう。

このように、なぜその出会いの場所が自分にとって良い場所なのか深掘りをして絞り込んで探すことが大切です。

＞＞目次に戻る

〇個人的に出会えた出会いの場所5選

ここからは、個人的に出会えた場所や比較的出会いの場として良いものを厳選して紹介します。

以上の5つを今回は取り上げます。

そのほかにも出会えた場所ついては下記の記事で公開しています。同時に出会える場所の見つけ方も公開していますので、合わせてご覧ください。

【巡り合いがない！】出会いのきっかけを見つける極意と出会える場所おすすめ７選 ロン こんにちはロンです！ ＼この記事はこんな人に見てほしい／ 出会いがなくて困ってる・・・ 「みんなどこで出会ってるの…

・学校、職場

出会いの多くはだいたいがここに集中しがちですね。私も妻とは同じ学生時代に出会いました。

良い点はなんと言っても、通年で必ず同じ場所で同じ時間の間会えるので、アピールできる時間が他よりも圧倒的に多いということです。



そのため、行動力を発揮できれば時間はたっぷりあるので仲を深めるチャンスもたくさんあります。

反対に、近すぎるがゆえに「明日でいいや・・・」などと、行動が鈍りやすい人や積極性に自信が無い人は、特に注意が必要です。

学校や職場で異性がいないなど事情があるならば、ここでの出会いは考えなくて良いです。

・サークル

学校や職場の中では彼女できない・・・って人でも、部活やサークルで出会って結婚しました。という人は多いです。

同じ趣味や好きなことで集まるため会話に入りやすいので、学校のように無類のコミュニティより理由があって集まっているので、仲間意識が出やすいというのが背景にあるのでしょう。

サークルって学生だけの話じゃない？

と思っている人もいるかもですが、サークルは大学だけでなく社会人にもありますよ。

こちらのように、趣味やイベントごとでサークルを探せるような社会人向けのプラットフォームもありますので、探してみることをオススメします。

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・バイト、短期アルバイト

出会いの中で鉄板の部類に入る場所ですね。


同じ作業をすることが多いので苦労を分かち合うことで親密度が上がりやすいのが特徴。また、メンバーも卒業、入学などのイベントごとに入れ替わりがあるのでチャンス幅も大きいです。

逆に取れば、時間の制約もあるため早めに行動に移せないと難しいのは他と同じです。




なにより大きいメリットは、シフトの変更や業務上の連絡をすることがあるので、LINEのIDを簡単に聞くことができる最大のメリットがあります。

選ぶべきバイトの条件やその他のメリットなど、ものすごく詳しくコチラの記事で完全解説していますので、興味ある方はご覧ください。

出会いにはバイトが最強！恋愛弱者でも出会える最大の強みを解説 こんにちはロンです。 ＼今回の記事は下記の疑問がある人におすすめ／ 自然な形で出会いたい バイトで本当に出会えるのか知り…

個人的におすすめな出会いたい人向けのバイト先は、下記の記事で紹介しています。

出会えたおすすめバイト9選｜出会いがある職種に共通する条件も解説 ロン こんにちは！ロンです！ 出会いの鉄板に名を連ねるアルバイト。 学校以外のコミュニティの1つになる 見た目の改善やデ…

・相席居酒屋

なにかと出会いの話題に上がる相席居酒屋ですが、コミュニケーション力を持ってからいくことをおすすめします。

実際に行ったことありますが、本当にいきなり初対面の人と話することになるからです。

ロン

人並みのコミュ力は求められるから、苦手な人には厳しめ・・・

反対に、合コン開くための会場やメンバーを店が用意してくれるメリットがあるので、気軽に合コン気分でコミュニケーションを取れる人には強い味方になるでしょう。

そして男性の払う金額も決して少なくありません。女性はタダのため、ご飯食べに来るだけの女性も混ざっていたり、あまり地方には店舗数がないのも弱点ではあります。


しかし、高確率で女性とおしゃべりできる時間を設けることができるのは、コミュニケーションを強制的に引き上げるチャンスと捉えることもできます。

そういう勇気が出る人であれば挑戦する価値は充分にあると思います。相席居酒屋は多数ありますが、大手の「相席屋」さんが無難でしょう。

【相席屋公式】

https://aiseki-ya.com/

・マッチングアプリ

ここ最近（2023年現在）の推しはこれですね。

ロン

なぜなら、私の周りで今一番出会えて今付き合ってる人が多く、結婚した人もいるからです。

異性に困ってなさそうな人でも使ってることから、世間一般化していてちゃんと出会いを求めてやれば恋人できるんだなと感じさせられました。

どのアプリでも、メールなどのテキストからの会話からスタートなので、コミュニケーションに自信が無い人でも出会いに踏み出しやすいメリットがあります。

相手のプロフィールで自分好みの人を探せるのが特徴であり、共通項を見つけやすいためコミュニケーションに入りやすいのが強みです。

デメリットとしては、自分のプロフィールを相手も見るということでしょう。お互い様ですが、みんな大嫌いな見た目の良さで判断されることがあります。しっかり見た目を整えていないと、勝負にすらならずにお金の無駄遣いになりますよ。

だいたいの初心者はここで折れてしまうので、見た目については2章で解説した内容や下記記事で見た目の勉強をしてください。

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陰キャ男でもできた！最速簡単に垢抜けた見た目を手に入れる外見磨き方法8STEP ロン こんにちはロンです！ ＼下記の方におすすめの記事です／ 彼女が欲しいけど、自分は見た目に自信がない 垢ぬけた見た目…

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〇おすすめの出会いの場所は2択

出会いの場所のおすすめとして何点か挙げてきましたが「結局どれがよいの？」と思ってるかと思います。

ロン

結論としては、相席居酒屋かマッチングアプリです。

イメージとしては・・・

という感じです。

章はじめに話した通り、自分の状況などを分析して選んだ出会いの場所がベストです。

紹介した2つは全員には当てはまりませんが、だいたいの方におすすめできる私の個人的に良かった場所ではあるので参考程度にしてください。

【巡り合いがない！】出会いのきっかけを見つける極意と出会える場所おすすめ７選 ロン こんにちはロンです！ ＼この記事はこんな人に見てほしい／ 出会いがなくて困ってる・・・ 「みんなどこで出会ってるの…

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5.会話が苦手な人の特徴と対策3選

出会いの場所にたどり着いたら、次に必要になるのは会話やコミュニケーションです。



会話が苦手ゆえに障壁になって彼女ができない事例はたくさんあるので、苦手なままでいると彼女を作るのが困難になります。

会話が続かなかったり、会話が苦手な人の原因と特徴は以下の通りです。

知らず知らずだったりで、これらに当てはまる人結構いますよ。

なので、自分が会話で変な空気を作り出したかも？って経験がある人は、この先の対処法を試してみてください。

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対処法

だいたいの人が、見た目で会話を相手がする気が無いか流れる会話の中で話題を出さなきゃと意識するあまりに空気の読めておらず自分の話だけしているパターンです。

人は、見た目で近寄りがたい人と自分よがりな話をする人の話を基本聞きません。

この２つのどちらかに当てはまっている人が多いので、以下の対処法を試してください。

〇見た目を整える

なんと言っても、人は見た目は大事です。

同じことを話していても、見た目が悪いと悪く捉えたり聞いてもらえなかったりします。厳しいですが人は第一印象で判断されます。

何を話すかではなく、誰が話すかということを覚えてください。その誰かになるためには見た目の好印象を手に入れる以外にありません。

なので、２章で話した内容をもう一度おさらいすることを強くオススメします。

〇女性にとって居心地よい会話＝面白い話ではないことを理解

女性との会話で好感を持たれるようになるには、「会話が楽しい・面白い人」を言葉のまま受け取りすぎないことです。

女性の言う「楽しい・面白い」というのは、芸人さんのような笑える話ができる人をイメージしやすいですが、単純な笑える面白さだけを指しているわけではありません。





彼女たちの言う楽しい人の正体というのは、雑談でもそんなに気を張らなくても気軽に話せる人です。

じゃあそういう人の特徴ってなんなのよ？というと、一緒にいて居心地のよい会話のキャッチボールができる人なので、初めは面白い話をできなくて問題ありません。

どうやったら相手に居心地の良さを与えられるんだろう・・・と思ってしまいますが、いきなり会話法を練習しても本番の緊張で絶対うまくいかないので基本だけ抑えましょう。

はじめにできるようになる必要があるのは、しっかりとしたレスポンス（反応）をすることです。

相手の話に相づちを間隔・容量に気を付けて表情は柔軟に会話に共感できる場面では、しっかり共感をすることで相手から安心して会話ができると思ってもらえるようになります。

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〇伝える経験値と聞く経験値と話題を貯める

会話の苦手な人は聞くよりも伝えるのが苦手じゃないでしょうか？頭では言ってる話を理解できていても、返す言葉を会話の流れにうまくのせられず頭の中がぐちゃぐちゃになるのでは？

伝える力・聞く力を同時に鍛えるには、短文でもかまわないので「自分の思っていること」を頭にすぐに出す口に出して伝える訓練が必要です。

簡単なやり方としては、テレビと会話してください。

頭おかしい感じになってしまいますが、誰かに話の練習台になってもらうのは難しいと思います。テレビであればだいたいの家庭にもあるかと思いますので練習しやすいかと思います。

練習におすすめなのはグルメ旅番組です。グルメのリポートをやっているゲストがおいしい！！と言ってることに対して、そうなんだ！どんな味？と頭で返しの言葉を考える癖を付ける練習をしましょう。

聞いて頭を回す訓練をすることで、実際の会話の際に緊張で固まったとしても前よりは回転力が上がるので試してみてください。



このメリットとしては、テレビで話題をつかみながら練習できる点です。なにかしら話題のきっかけを作るためにテレビの情報収集をする癖をつけると一石二鳥です。

〇会話に慣れてくるまでは相手をツッコむなど否定系になりやすい発言は控える

相手の話をツッコみをかなりする人がいますが、コミュニケーションとしては最悪なタイプなのでやめましょう。

さらに付け加えると、会話になれていない状態ではツッコむことそのものをやめてください。

おそらく自身では気づきにくいと思いますが、ツッコんでるつもりが緊張や会話慣れしていないと人がどう感じるのか受け手の気持ちまで察せず・・・

というような、最悪なことになりがちです。お付き合いした経験や交友関係の少ない人ほどこの傾向が非常に強くでます。

会話になれている人のツッコみは適量を短文でさらっと会話に含ませているため、相手に不快な思いをさせないでいられるんです。

なので、はじめのうちは聞くことを意識してツッコみ入れたくても我慢して聞く⇒相づちを意識した会話を心がけましょう。

慣れてきたと実感できたら少しずつ会話の中に1回入れてみるなどタイミングを見計らって会話してみてください。



実際に会話で上記をやって私は会話力を鍛えていきましたが、かなり矯正力強めのやり方もあります。後日アップする予定です。

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6.キモがられないLINEやDMのやり方６選

今や気軽にできるようになったLINEやDMですが、意中の相手に対して考えすぎたり何も考えずに送信ボタン押してませんか？

気軽に送信できるので手軽にコミュニケーションが取れますが、顔や動きや声色など見えない部分が多いのも特徴です。



テキストでやりとりするメッセージ機能は、手軽さゆえに簡単に減点されるので慎重にやらなければいけないフェーズでもあります。

メッセージをする際に気を付けるべきポイントは以下の6点。

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〇絵文字はつかいすぎない

😙❗💦などなど絵文字はたくさんあります。使用するのは問題ないのですが使いすぎに注意です。

絵文字の乱用は、世間で認知が広まっているおじさん構文になりやすいからです。

ロン

おじさん構文💦になっちゃうと一気に嫌われちゃうよ😠

文章は普通のことを言ってても、絵文字の多用をすることでおじさん構文に見えてしまうぐらい、今は認知度を取ってしまっています。

相手の使う絵文字と顔文字の頻度より少し少なめぐらいがベスト

また、絵文字が多すぎると本文が入ってこないというデメリットもあるので、使いすぎにはそもそも注意した方がよいでしょう。文章の長さ次第ですが、多くても2.3個ぐらいが理想。

〇長文にせず分量を相手に合わせる（相手の行数＋1行ぐらいに抑える）

長文は基本的にNG！と肝に銘じてください。

自分の思ってることをそのまま書いてしまうと、文章が多くなってしまうというのは気持ちわかります。しかし、シンプルにみんな文章を長々読みたくないんです。



最悪あなたとのやりとりがめんどくさくなって、メッセージを途中で切られるなんて深刻になるので基本的にはやめましょう。

文章量としては、相手の文章にプラス1行多く返すぐらいにまとめるイメージがよいです。相手が1行なら自分は長くても2行までを目安にするということです。



相手が書いてる量は自分でも読み返してるわけですから、基本的にはその人の読める範囲の文章量で返信してくるので、それに＋1行されてる程度なら相手も読み切れます。




どうしても多くなりそうなら、1つにまとめず2つに分けるなど読みやすい工夫をしましょう。メッセージの内容によりけりですが、なるべく長文はさけて相手に合わせた文章量を意識しましょう。

〇マメに返す

基本中の基本ですね。マメというのは返信を今か今かと待ってきたら即返信というわけではありません。あくまで返信がきて気づいたときに返すぐらいの温度感で良いです。



男性心理としてLINEをするのがめんどくさいという人は多いかと思いますが、遅くなったから送らないというより、遅くなってもちゃんとマメに返してコミュニケーションを取る意思を見せることが相手の女性への安心感に繋がります。

駆け引きのために返信を遅らせましょう！というアドバイスされる方がいますが、そういった駆け引きは意味ありません。

駆け引き自体が相手を引きつけるのではなく、相手がもともとあなたに興味があったときにブーストする役割があるだけで、駆け引きをしたことで好意が芽生えるということは滅多にないからです。




LINE等のやりとりをしているうちに好きになることはあっても、相手からの返信が来ないことで好きになることは意外と少ないです。
マメに返して悪い評価を受ける人は、ほぼいないので気づいたら返す癖をつけましょう。

〇今何してるの？など詮索する話はNG

恋愛が苦手な人がやりがちな話題で良く見かけますが、距離感と相手の女性の性格によるもののあまり歓迎される内容ではありません。



相手とそこまで仲良くない状態からの「今何してるの？」というのは、

などなど悪いイメージを持たれやすいため、何度か遊ぶような仲ぐらいには最低ならないとマイナス印象になる可能性が高いです。
基本的には歓迎されない文章であることを理解した上で、聞くのであればタイミングや女性の性格をしっかり把握してから送るようにしてください。

〇1通目に「よ！」「やっほー」などの切り出しはしない

LINEの切り出しは難しいんですが、「よ！」だけのような切り出しは絶対やめてください。

「よ！」とか「おーい」だけ来たときの大半の人は「なんて返せばいいのかわからん」って人が多いからですね。

ロン

「よ！」「おーい！」ってＬＩＮＥ来てもなんて言えばいいかわからないよね

何か話題をくっつけた挨拶にするなどの工夫が必要。返信がしやすい内容を意識するのは、ＬＩＮＥだけでなくコミュニケーションすべてに共通です。

例としては、「おーい！今日寒いね！風邪引いてない？」など何かしら返答ができそうな内容で切り出しが必要です。

〇LINEで話題でネタを使いすぎない

あまりコミュニケーションがまだうまくできなかったり、話題がうまく出てこない人は少し意識しておくと未来の自分を助けます。

LINEに全力投球しすぎると、話題の消費をしすぎてデートに誘えたとしても、当日のデートで話す話題の捻出が困難になる可能性があります。

ロン

会話が苦手だったり、話題が出にくい方はLINEをだらだら続けることはオススメしません。

話題が枯渇しやすい人は下記の記事で対処法を解説していますので、チェックしてみてください。

【LINE】好きな人と話題がない！終わりそうな時でも話題を作る・つなげる簡単な方法 ロン こんにちはロンです！ LINEなどのコミュニケーションツールは恋愛をする上で、今や手軽にやり取りできることから恋愛…

以上7点を注意してください。

LINEだけではないですが、LINEでも使える話題集と私が相手とのやりとりが切れたときに使うおすすめの話題などを別の記事で公開予定ですのでお待ちください。

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7.電話の切り出し方と話題

デートとLINEに匹敵するプライベート感が出る電話の切り出しについて解説します。

電話の誘うなら抑えておくべきポイントは以下の通りです。

〇話題やコミュ力に自信がなければ、話題を必ず用意しておく

電話を誘う以上は「話題がありません」なんてことは許されないので、会話が詰まる心配がある方は必ず話題を紙にでも書き出してお守りにしてください。

最近ではテレビ電話などで顔を見ながら通話が当たり前にできますが、相手の顔が見えない状態の電話の場合は普通の会話だと話題が飛んでしまう時もあるのでその際にも心強いでしょう


。

また、最悪話題が捻出ができなかった場合は、テレビをネタにするのもおすすめです。



目の前でやっているテレビの話を振ってみると一緒にテレビを見るのも楽しいですし、一緒に何かをやるというのは心理効果としても有効なのでいざという時にやってみましょう。

〇誘うのであれば21時から22時がおすすめ

なぜこの時間なのかというと、食事も終わりお風呂に入るかどうかぐらいにみんな落ち着いてる時間帯である場合が多いからですね。

仮に相手が乗り気だったとすれば、寝る前まで電話することもできます。
時間的にテレビを見ながら通話することも可能なので、テレビをネタに電話できるので話題に詰まることが少なくなりますよ。

ロン

一緒にテレビ見ながらの電話は結構楽しのでおすすめです。

〇唐突にかけるのは条件満たせばOK

いきなり電話をかけて、そのまま電話に持ち込む少し強引な電話の仕方です。迷惑になるか賭けの要素が大きいのが特徴。

相手との仲の良さや性格が分かっていれば、これぐらいの強引さがあった方が良いでしょう。

ただ、基本的には相手に迷惑がかかる行為のため、これから以下の条件を満たした時がおすすめ

先ほどのように、夜が少し深まったぐらいであれば相手も少し手が空き始める頃合いを狙います。夜21時以降が良いでしょう。



相手が食事を済ませたあとであろう時間になるので、その時間にLINEを送ってすぐ既読になるなど、相手も同じ時間同じタイミングで携帯を見ていれば、相手はあなたとのLINE以外何もしていない可能性が高いので唐突にかけても迷惑になりづらいです。



強引さや勢いの良さは、男らしさになる場合もあります。しかし、基本的に相手の予定・体調・都合があるので無理だといわれれば当然無理に続けようとしないようにしましょうね。

電話の切り出し方や、電話を合う前からするのはアリなのかは別の記事で解説していきますのでお待ちください。

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8.デートの誘い方や準備&デート中の注意

少しずつ仲良くなってきたら、もっとお互いのことを知るためにもデートは必須です。しかし、ここまできても準備を怠ってはいけません。




知識を入れて準備をしておかないと、エスコートがぐだぐだになったり地雷やタブーを犯すデートをしてしまうからです。

これはデートを経験したことある男性でもやらかしている場合があり、原因の大半は準備や知識不足です。



今まで積み上げてきたものが、実際デートをしたら「なんか違うな・・・」と相手にマイナス評価を受けるのはすごく勿体ない！！




これから解説するのは、デートにおける準備やマナーなどの基本の「き」です。最低限抑えるべき知識でもあるので、デートしたことあっても見直しのつもりでご覧ください。

主にデートには・・・

という大まかなステップがありますので、順番通り解説していきます。



また、デートについては別の記事でも解説予定です。

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〇誘う前の準備：デートの場所を3候補挙げておく

デートの場所は誘う前に決めておくと誘う時にスムーズです。予定が合わないなどのアクシデントに対応するために3つ候補に挙げておくとお守り代わりになるのでおすすめです。


デートの場所の決め方ですが、大まかに方法は3点です。

相手との会話の中で、相手が行きたがっていそうな場所を挙げるのはしっかり相手とのコミュニケーションを取れている状況でないと難しいと思います。


しかし、誘いに乗ってくれる可能性が高いので些細な会話でもちゃんとメモしておく癖をつけておくとデート場所が見えてきやすいでしょう。

とは言っても、だいたいの人は自分で決めた場所で相手を誘うかと思います。



コツとしては、最初のデートであれば食事程度の軽めのデートで2回目以降もデートできそうなら水族館などの鉄板デートにしていくのが良いですね。

デート場所おすすめは別記事で解説予定

〇デート場所と併せて日時も3候補ほど挙げておく

場所が決まれば大まかに今月誘うのか、来月誘うのか決まるかと思います。



当然ですが、自分の空いている日をスケジュール確認を忘れずに行ってください。



ここはそこまで深く考えなくては良いですが、相手のことを少しでも知っていて絶対断られることが分かっている日にちは避けましょう。

ロン

毎週土曜日は習い事があることを知っている人を土曜に誘っても無駄だよね

そのような挙げてもしょうがないので注意しましょう。



3候補挙げる理由としては、相手が誘った日に都合が合わなかった場合の代替日を用意することで、相手に合わせやすいからですね。



候補があまり多すぎても無駄なので3つほどで良いです。相手にデートの誘いを何回もすることができないからですね。



あまりにがっついて「デート行こう！！この日は？この日は？」のように何度もやる必死感がウザい判定されてしまいます。



この日は空いてない？と聞くのはなるべく少ない方が良いので、3回聞いても駄目ならその日は誘うのをやめておくのが無難です。

〇デートの誘い方：おおまかな日取りを伝えて誘う。相手に判断を委ねる誘い方はしない

デートに誘う時には、必ず「どこに行くのか・何をするのか」「大まかな日程」を伝えて誘ってください。

「〇〇いかない？」

「〇月って空いてない？」

というような、どちらかしか情報がない誘い方は、仲が深い相手じゃない限りしないようにしましょう。

あまり関係が深まってないと相手が思ってる状態の相手と、はっきりしない予定で遊びに誘われても女性じゃなくても嫌だと思います。

「〇〇の映画にいかない？〇月の2週目の土日あたり空いてない？」

のように、具体的な日時と目的を言葉に添えて誘う方がその後の話もスムーズです。

〇デートまでの準備

デートの誘いに相手の女性がのってくれたら、もちろんめちゃくちゃ楽しみでしょう。



しかし、浮かれてばかりはいられません。冒頭で話した通り「準備不足の失敗」にならないためにも、下記の3点を忘れずに実行してください。

・服装など身だしなみの準備

毎度とは言いません。せめて最初のうちは最大限にかっこつけましょう。



主に目立ったところで言うと、

このあたりを中心に清潔であり、清潔感を出す必要があります。




2章で解説した「外見の改善」をもう一度確認してみるか、下記の記事でも詳しく外見の改善方法は解説しているのであわせてご覧ください。

＞＞2章に戻る

陰キャ男でもできた！最速簡単に垢抜けた見た目を手に入れる外見磨き方法8STEP ロン こんにちはロンです！ ＼下記の方におすすめの記事です／ 彼女が欲しいけど、自分は見た目に自信がない 垢ぬけた見た目…

・デートの待ち合わる時間と場所を決める

デート当日までに待ち合わせる時間と場所を決めておきましょう。




待ち合わせ時間は、男性目線で考えてはいけません。時間に余裕を持った待ち合わせ時間にするべきですが、あまりに早すぎるのはNGです。



女性には化粧や髪の毛を巻いたりなど男性よりも準備に時間がかかるので、余裕を持った時間を相手に提案して、相手の要望も聞いてあげると親切です。

待ち合わせ場所は、目的地に一番近いターミナル駅近辺がおすすめです。

女性の最寄りにしてあげたほうが親切では？

と思うかもですが、お付き合いする前だと少し女性側にも警戒感があります。住んでいる駅を知られるのに抵抗があるので、あえて外してあげる方が逆に親切です。



相手の住んでいる大まかな場所を聞いてみてください。そこから目的地までに通るであろう大きい駅を提案すればOKです。




具体的な合流場所としては、そのターミナル駅の改札前かカフェがよいでしょう。

この2つの使い分けとしては、駅の規模で判断して下さい。




改札前でも混雑で見つけるのに困難なレベルの大きさの駅であれば、駅を出た近くのカフェなどにすれば場所がはっきりしているので、車などのデートでもお互いに合流しやすいメリットがあります。




そこまでの必要が無ければ改札前の方が、シンプルに見つけやすいです。

・デートプランを見直しておく

デート前に必ず自分が立てたプランを見直してください。




冷静になってから見ると、一見完璧に見えるプランでも見落としていることに気づくことがあります。

例ではありますが、これらのような以上のことを見落としてデートが台無しになることだけは避けなくてはなりません。



また、見直す過程で追加が必要な場合があります。どういうことかというと、たとえば映画デートをするとしましょう。




デートの目的の映画を見終わった後、話が盛り上がったのでカフェでもう少し話しようと話になったときに、すぐに準備ができるようにしておくということですね。




その時にオロオロして場所をなかなか決められないと、相手がどんどん冷めてしまいます。
あくまで一例ですが、不測の事態になることがたまにあるので、本命のプラン以外にサブプランを準備しておくと様々なシーンで使えるので抜かりなく。

ロン

一旦避難できるようなカフェや食事できる場所を頭に入れておくと良いね！

〇デート中の気遣いやポイント

ここからは、実際にデート最中の相手への気遣いポイントや準備しておくと良いものなどを解説します。



なかなか普段やらない行動が多いので、集中しないといけないかもしれません。
ただ、女性のエスコートのほんの一部の最低レベルの話なので、相手への気遣いや優しさが出せるように意識してみてください。

絆創膏を所持しておく

ヒールは男性にはなじみはないですが、結構靴擦れを起こしやすい履き物です。


自分で用意してる場合もありますが、普段からヒールを履かない女性だと忘れやすいものでもあるので絆創膏を常備しておくと頼もしいです。

トイレのタイミングを設ける

男性のようにはっきりトイレと言いづらい人が多いです。また、化粧を直したいな・・・と思う人もいます。

そのため、デート中ずっと我慢してしまう女性も多いので定期的にトイレタイムを聞いてあげましょう。

あまり歩きすぎないデートコースにする

初デートや初めのうちのデートは女性もおしゃれに気を遣ってくれる可能性が高いので、ヒール等の歩きづらい足元の場合があります。


待ち合わせ同様あまり歩かせないデートコースを意識した方が女性も足元気にせず楽しみやすくなるので、気にしておきましょう。

また、どうしても歩かなくてはならないデートになる場合もあると思うので、その場合はたまにカフェなどで休憩を挟みつつにしてあげれば親切かと思います。

9.告白

デートやコミュニケーションを重ね、自分の気持ちが固まったらいよいよ告白になります。

告白には以下の点を考える必要があります。

最後に締めるところ締めていきましょう。

〇何回遊んだら告白？⇒自分の気持ちができていればいつでもOK

告白のタイミングは、恋愛の相談の中でも上位にくるぐらい多くの方が悩みますよね。

「3回遊んだり会ったりしたら告白！」などと世間的には平均と言われています。

個人的には、趣味や共通の何かがあっての3回だと可能性が薄いものの、特別な繋がりなく3回ほど二人で会ってくれるのであれば告白するのはありだと考えています。

恋愛としてかは置いておいて好意はある相手と認識されている可能性が高いからですね。

逆の立場になって考えてもらうと分かるかと思いますが、特に趣味でつながっているわけでもない相手と何度も合う異性となれば好意があるときだと思います。

ゆえに、1つの目安として考えても良いでしょう。しかし、告白タイミングの問題は回数よりも感覚的なものなので明確な答えがないです。





3回会っても好意はあるだけで気持ちが煮え切ってないというパターンも当然考えられます。





会う回数というよりは、普段の何気ないLINEや会ってる最中の行動・言動で判断するべきものなので3回遊んだからOKだろうという判断でいくのは危険です。

じゃあどうすりゃいいんだよ！

と思うかと思います。

なので、個人的におすすめなタイミングとしては3回目以降までデートを重ねたら好意がある可能性が高いので、以降に自分の心が言う勇気が出た！というタイミングに告白が一番良いと思います。

自分の心の準備ができたら告白するということです。

なぜなら、どれだけ相手から脈ありっぽい良い反応を普段から見聞きしても、自分の勘違いだったり相手からすると「そんなつもりじゃなかった・・・」なんてこともあり得るからですね。

それなら相手の好感度を長々見てもしょうがないですよね。なので、3回を目安に以降自分に勇気が出たらそこで告白するのが良いでしょう。
3回行ったからではなく、自分が思いを伝えたいからという自分軸で行動をすることが大事です。

〇告白の場所おすすめ6選：基本は「二人きりになれる場所」

だいたいの告白をするタイミングがわかったら、次はどういう場所（シチュエーション）で告白するかを決めなくてはなりません。

基本は相手と二人きりになれる場所です。二人だけの世界のようにロマンチックであったり雰囲気が良い方が女性の気分も高揚させることができるからです。

告白しやすい場所をいくつかピックアップしてみました。

告白すると決めた場所をあらかじめ決めておき、そこにデートの最後に向かうまでのプランまで告白の日は考えておきましょう。

個室じゃない食事の席だと、周りがざわつきすぎることもあり自分も相手も集中できません。避けるべき理由や注意点もあるので、詳しく解説した記事を後日公開予定です。

〇おすすめの告白をするタイミング3選

場所まで決まったら、じゃあいつどの瞬間告白するか！？という問題が出てきますね。

ロン

夕方から夜が告白にはおすすめ！

理由としては、夕暮れや夜の夜景などムードが出やすいため夜景の援護がもらえるからです。ある程度暗い方が心理的にも告白が成功する可能性が高いともされています。

しかし、あまりに時間が遅すぎるのは気を付けましょう。相手の帰宅時間が唐突に訪れると焦っての告白になったり、最悪告白できない可能性もあるので余裕を持った時間にしましょう。

しかし、おおまかな時間を理解しても告白のタイミングを見極めるのって結構難しいです。ちょうど良く自分の気持ちが固まってる時ばかりでもないです。

なので、この瞬間に告白するぞ！というポイントをあらかじめ決めておくと良いかと思います。ここでは、告白するのにおすすめな時間とタイミング3選を紹介します。

基本的には、デートの終盤か終わりのタイミングがベストですね。万が一振られるようなことがあっても自分はもちろん、相手にも気まずい思いをさせずに済みますね。

〇告白におすすめのイベント3選

告白におすすめな鉄板イベントを紹介します。鉄板である理由はそれだけ成功率と期待値が高いからです。

今回は、特に確率の高いイベントを3つ解説します。他にもありますが、それは別の記事で解説予定です。

これらのような定期的に行われる上に、男女の心が盛り上がりが出やすいイベントの際に告白するのがおすすめです。

ただ、イベントはあくまでスパイス程度なので必須なわけじゃありません。

イベントを待つために告白を先送りにしたり、次回会うのをイベントに合わせる必要はありません。勇気が出た日が吉日なので、イベントは二の次に考えておきましょう。

〇告白のNG3選

場所（シチュエーション）・時間・イベントのすべてを用意したら、いよいよ告白になるわけですが告白するにも言葉や方法に悩む人もいるかと思います。



言葉については、自分で考えるべきことなのでそこまで触れません。ここでは、絶対に言ってはいけないNGワードやNG告白について解説します。

・LINEや電話での告白はNG

遠距離でもない限りLINEや電話などでの告白はNGです。どれだけ自信がなくても、誠意本気度に直結すると感じる人が多いからですね。

プレスリリースの500人アンケートの調べでも半数以上はよく思っていないという結果になっています。

よほどの事情がない限りは、直接告白するべきでしょう。

・「好き」という言葉が恥ずかしくて遠回しな告白はNG

恥ずかしさのあまりに「前から気になっていて・・・」「一緒にいて楽しい」など遠回しな表現で告白したつもりになってしまう人がいますがNGです。



緊張で言葉が出ないときもあるかと思いますが、好きであることをはっきり言うことは必須です。



好きという二文字と、好きだからどうしたいのかをはっきり伝えることが大事です。ちゃんと交際をしたいという言葉を最後まで伝えてください。

・自分を過小評価した告白はNG

自分の存在を下げるような言い回しの告白はダサいので絶対NGです。

自分を下げる告白とはどういう告白？

って疑問に思う方もいるかと思うので、一例を出すと・・・

「自分は顔も悪くて、頭も良くないし運動もできない・・・こんな自分でも良かったら付き合ってください！！」

こんな感じに、告白じゃなくても自分を下げたような言い回していませんか？




ギクッ！？って思った方は要注意。自分に自信がない人がやりがちですが、このような告白は絶対してはいけません。




告白にもなってないし、自分が傷つかないように保険かけてるようにしか見えないので絶対やめましょう。

自分はすごく駄目な人間だけど、付き合ってくださいって言われて付き合う人いると思いますか？

プロ野球選手になりたいのでチームにいれてください。ヒットは打てないし、足も遅いですがよろしくお願いします。って言ってる人チームに入れるわけないですよね？




自分が逆に聞いたときに、付き合いたいと思えるかを考えて告白の言葉を選びましょう。そんな言い回しをしても、「そんなことないですよ。お付き合いましょう」なんてセリフは絶対来ません。






告白は余計なことを言わず好きであることと、付き合いたいというセリフの2つを言えれば良いです。

ロン

告白するなら、はっきりと好意を伝えましょう。

まとめ

今回は、0から彼女を作るためのガイドブックを紹介してきました。

今回紹介したものは、完全に0から始めるなら・・・というものなので、人によっては服もちゃんと意識してるし女性とは話せるけど彼女ができないなんて人もいると思います。

そう言う方は、内面や会話の内容やLINEなどもっと深い部分で女性から減点されてる可能性があります。

そういった細かいところを聞きたい方は、当ブログの悩み相談の問い合わせフォームまたは、TwitterのDMからご連絡ください。

ロン

こんにちはロンです！

男性もスキンケアする時代へ！！ということですが、ぶっちゃけ男性からすると興味が湧きづらい分野ですよね。

ロン

私も昔は洗顔だけでしたｗｗ

筋トレみたいなTHE男って感じの努力よりは、女性がやるイメージで興味が持てないのはわかります。

しかも毎日続けるものなので、数日はできても工程や手順が多くてめんどくさいんですよね笑

私も、スキンケアをルーティン化させるのには苦労しましたが、ルーティン化することができたのはとある商品に出会ったからです。

その商品は、
「オールインワン化粧品」です。

マニフィーク オールインワンジェル

たかしくん

スキンケアを毎日する方がいいのはわかってるけど、やること多くてめんどくせー！

って思ってる方は、オールインワン化粧品一択です。

スキンケアには、たくさんの工程がありますが、それを一つでカバーしてくれるめんどくさがりの救世主です。

肌がきれいな男性を嫌いな女性はこの世にいないので、時間はかかっても手に入れましょう！！

基本的なスキンケアの手順・やり方

本気でスキンケアをまじめに取り組んでいる・取り組みたい！！
って方はすごく工程や手順は多いです。

大まかには、下記の８つです。

以上が、スキンケアとして挙げられる種類になります。

しかし、今回は意識低いスキンケアです。



いきなりここまでやり切ろうとしても、おそらく挫折します。最低限を抑える程度にしておきましょう。

最低限に変えなおすと・・・

となるかと思います。

工程数としては、少しコンパクトになりましたが・・・

ロン

これでも私は多くてめんどくさかったです笑

たぶんこれを見ている人で、同じこと考えている人もいると思います。

オールインワン化粧品とは？

オールインワン化粧品とは・・・

商品により異なるが、
・化粧水
・乳液
・美容液

など、スキンケアに必要なケアアイテムを一つにまとめた商品

洗顔後に、本来であれば化粧水や乳液などのステップがありますよね。

その残りのステップをこの商品一つで完結してしまう優れものです。

オールインワンであれば・・・

さきほどまでだと、ステップを４つ最低でも踏まなくてはならなかったものが、たった２ステップで完了してしまいます。

ロン

めんどくさかったスキンケアが簡単にできるようになります！

オールインワン化粧品の選ぶ基準

オールインワン化粧品でも、たくさんの種類の商品があります。

当然、入っている成分は商品ごとに違いがあり、細かい成分を素人が見ても判断がつきにくいため

たかしくん

どうやって決めたらいいの？

と考える方も多いと思います。

見る基準は以下の３点に絞りましょう。

その他の判断基準としては、あまりにも評価の低い口コミは確認するべきです。
人により肌は異なるので、自分に当てはまるかは正直使うまでわからないものの、指標にはなります。

など人それぞれ感じ方の違いがありますよね。

ロン

効能だけで選んでしまうと義務感が出てしまいます。

続けるのがつらくなってしまいますので、使い心地も要チェック！！

さらに、アイテムごとの特徴としても

様々あります。
容器で続けやすさが変わる人は少ないと思いますので、

• 金銭
• 保湿性
• 自分の肌タイプに合うのか

＋で購入後は、使い心地で判断するのが良いです。

個人的におすすめと市販品ランキング上位のアイテム紹介

下記がセラミドを豊富に含み、各ランキングでも上位に入る評判の商品になります。

⇒ポンプ式のローションタイプのアイテム。

ジェルのようなぺたぺたしたあと残りもなく、しっとり保湿をしながらテカリも抑えてくれます。
特に敏感肌や混合肌の人にはおすすめできる商品です。

＞＞＆GINO公式はコチラ

⇒チューブ式のジェルタイプのアイテム。

セラミド高配合。高い保湿力で乾燥肌の人からの定評と「オールインワン化粧品」ランキングで上位を取る。

＞＞ZIGEN公式はコチラ

実際に使用してみた感想は以下の通り。

プライムデーでメンズオールインワンのZIGEN買ってみたよー。

✅匂いない？ので個人的に好き
✅ちょっと出すだけでめっちゃ伸びるのでコスパよい
✅保湿力はかなり高い

軽く押しただけで結構出てくるのが初心者殺し。ただ、肌馴染みも良くて乾燥しがちなメンズにはいいかもね。#ZIGEN pic.twitter.com/qCXyj8PixH

— ロン🍺恋愛相談 (@RON_REC100) July 18, 2023

⇒チューブ式のジェルタイプアイテム。

メントール配合で清涼感が高い。ジェルタイプにも関わらず、爽快感がある使い心地で肌が脂性肌の人に定評がある。

＞＞MONOVO公式はコチラ

世間的な評価を総合すると、

ハトムギ　オールインワンジェル
⇒安い上に、ドラッグストアで高確率で手に入ります。
お金がない時にはこちらにお世話になっております。

ジェル感が強いので、ぺたぺた感が残るところだけが個人的にはマイナスがあるものの、コスパなど総合的に初めてのオールインワンには素晴らしい商品だと思います。

無印良品

みんな大好き無印良品のスキンケア商品は、レベルが高いと美容系のYouTubeで話していて買いました。

チューブタイプのジェルで、ハトムギより少しすっきりしてるかなって感じの肌触りです。

無印のオールインワンは肌タイプや年齢に合わせた商品もあるので、行ってみた際に少し覗いてみてはいかがでしょう？

個人的には＆GINOアクアモイスがコスパ面などでよかった

個人的におすすめの商品は、Twitterでもつぶやきましたが＆GINOのオールインワン化粧品ですね。

メンズスキンケアでオールインワンだと、&GINOが個人的に一番良かったかな。
結構見た目小さいけど、
・長持ち
・ローションのノビがよい
・使ったあとしっとり
初めて使うにもおすすめ。
&GINO（アンドジーノ） プレミアムフェイスエッセンス アクアモイス 50ml https://t.co/Pfow1mVqbN @amazon

— ロン@恋愛相談受付はこちら (@RON_REC100) May 3, 2022

理由としては、完全なる主観になってしまいますが、

という面で、検討していたのでこちらにしました。

アクアモイスは、ほどよいトロッとした液体で１プッシュがそこまで出ません。

ロン

こんなちょっとでいいの！？

と疑ってしまいましたが、それに負けないぐらいにローションが延びます。本当に結構顔でかい男の私でも１.5プッシュほどで全体に塗り広げられます。

約２カ月持つと表記されていましたが、本当に２カ月は持ちましたね。

ほどよいしっとり感だけを残すので、ジェルタイプ独特の

ロン

「つけている！！ぺたぺたしてる！」

などを感じなくて済みます。すぐに肌になじみ、するっとした肌になるのでおすすめします。

まとめ：男の簡単スキンケアはオールインワンで継続させる

今回は、スキンケアを挫折せず継続するための救世主「オールインワン化粧品のすゝめ」ということで解説させていただきました。

男性には馴染みがなかったり、ステップの多さからスキンケアを億劫に感じている人も多いです。

しかし、「オールインワン化粧品」なら一つで何役もこなす万能アイテムなので、４つも５つもあったステップをたった２ステップまで減らしてくれるめんどくさがりの救世主です。

今までやってこなかったり挫折した人でも始めやすく継続しやすいと思います。

肌の良し悪しは、恋愛において見た目のイメージを決定づけてしまうものなので、確実にケアをして肌健康を守ってください。

ロン

こんにちはロンです！

＼下記の方におすすめの記事です／

たくさんの恋愛の指南書がネットにあふれていますが、こんなノウハウみたことありませんか？

などをよく見ますよね。
しかし、残念ですが上記のことから実践しても彼女はできません。

なぜなら、上記の内容は・・・

「最低限の見た目があってこそ効果がある」方法だからです。

外見をちゃんと整えるのは、女性関係や人間関係を良くする上でファーストステップ。



それなのに、見た目改善は難しかったりめんどくさいことが多く

こんなこと考えてしまいますよね。

実は、見た目改善の中にも取り組むべき順番があり、理解できているとスムーズに継続できるようになります。

結論から言うと、

以上の８項目について、理由を本文で解説していきます。

この記事を読むことで、
見た目に自信がない・努力が億劫だった人でも、見た目を磨くことを簡単に始められて継続しやすくなります。

特に女性とのお付き合いをしたいと考えている方は、是非参考にしてみてください！

彼女の作り方がまったく分からない人でも0から作るガイドブック 今回はこんな記事 彼女の作り方完全ロードマップ！！０の非モテから付き合うまでの９ＳＴＥＰを解説 ロン こんにちはロンです…

垢抜けた見た目に変える努力・行動は難しくない

今回の内容を順番通りにやると難しくなく始められます。

理由としては、簡単に取り組めて（マネするだけ）即効性があるというのを基準に、以下のことを踏まえて順番を付けているからです。

簡単である＝始めやすく、つまずきにくいというのを主に置いています。

最初の一歩目でつまずくと、努力するのが億劫になりますよね。
なにもしないことが一番勿体ないので、入りやすさや即効性を基準にしています。

多少お金がかかっても、成果がすぐに見えるとモチベーションが上がりやすいので試してみてください。

ロン

まずは、自分のご機嫌取りから始めるのが努力継続の秘訣です。

初めはファッションから入る

ファッションは、入りやすさと即効性が一番高いです。

ファッションから取り入れるメリットとしては、
ファッションを自分で自由にやりたい！ってことがなければ、以下が挙げられます。

基本的にメリットしかないといっても過言ではありません。

自分にも他者にも見えやすいため、変化に気づくし、気づかれるので実感しやすいのが一番のポイントです。

＼ワンポイントアドバイス／

ファッションに疎い人でも、買って着るだけの２STEPなので簡単に始められますね。

ファッションについてもっと詳しくは、こちらの記事で解説しました。

【低難易度】彼女作りたいなら、見た目の努力はファッションから始めるべき理由4選

こんにちはロンです！ 彼女作りたい・・・そういう人は見た目を変えましょう！〇〇から変えていくべき！！って話は巷にあふれていますよね。 恋愛に疎い人や、これから恋…

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簡単にファッションを整える「マネキン買い」については、こちらの記事で解説しました。

マネキン買いってダサい？バレるの？初心者でも無難に魅せる選び方を解説

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ヘアスタイルは陰キャ脱却に必須

ファッションの次に行動するべきは、ヘアスタイルになります。

ファッションとの差は大してないです。しかし、若干の技術が必要という点があります。

たかしくん

美容師にお願いして、切ってもらうだけだから技術いらないし簡単じゃん！

と考える方も多いかもしれません。

たしかにヘアスタイルは、美容院で切ってもらった瞬間は最高の状態です。
しかし、そこで終わりませんよね？

試行錯誤を繰り返さなくてはならず、時間と技術がファッションに比べて若干必要になってくる点で、ハードルが少し高いです。

最近は、YouTubeでヘアスタイルの解説動画がたくさんあります。美容院に行ったら日々練習するのがおすすめです。

眉毛の処理はマスト

眉毛は劇的な変化が出るので、必ずやってください。

眉毛を整えているかいないかで、今回紹介したものすべてをぶち壊すほど、眉毛一つで顔の印象は大きく変わります。

下記のような、眉毛専用のカットハサミがあります。これらの商品を使いセルフで眉毛をカットして整える人が多いです。

しかし、はじめに言ったように顔の印象が変わってしまいますので、セルフはミスをするリスクがあることを忘れずに。

ロン

自分の腕に自信がある人は少ないし、リスクを負う必要もないと思います。

＼ワンポイントアドバイス／

このやり方が一番楽だし、技術もそこまで必要もないのでミスする確率も下がります。

ロン

何日もムダ毛処理の手入れを怠らなければ、ずっとキープできるので初めはこのやり方でよいかと思います。

スキンケアは安くても継続が命

スキンケアは、顔はもちろん夏場であれば見える部分が大きいのでめちゃくちゃ重要です。

少し継続が面倒であったり、お金の問題も大きく関わるので４番目としています。

しかし、お金はそこまでかけなくてよいですが、やらないよりは圧倒的にやった方がよく、継続が命です！！

スキンケアには、大まかに工程が

以上の3ステップ＋α（導入化粧水や美容液など）です。

ロン

やればわかりますが、結構めんどくさいんですよねｗｗ

私のように、めんどくさがりな男性は少なくないはず・・・そこで！！

＼ワンポイントアドバイス／

本来は、洗顔⇒化粧水⇒保湿クリームつけて～など何個もあるステップでした。
しかし、オールインワン化粧品なら、洗顔⇒オールインワン化粧品の２ステップで完結してしまう優れものです。

下記の商品は、実際に使ってみたものです。
1.5プッシュほどで顔全体に伸ばせて、乾燥することも少なくしっとりして無香料。
ちょっとだけお高いですが、これ一本で化粧水も保湿クリームも美容液も全部入りなのでおすすめです。

オールインワン化粧品のスキンケアについては、こちらの記事で詳しく解説しました。

男のスキンケア！簡単で挫折しない最強コスパ・タイパ最強アイテムを解説

ロン こんにちはロンです！ ＼本記事は、こんな方におすすめ／ スキンケアするのめんどくさい・・・もっと手軽にできないの？ 夜はさっさと寝たいから、スキンケアに時間…

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【爪・手】見た目や清潔感は細部にこそ宿る

爪や手は、見える部分やシーンが小規模になります。

しかし、手に職を持っている人や部活動などで泥だらけになる人は要注意です。
頑張っている証ではありますが、不潔感が出たり老けて見えます。手のケアは、案外見落としがちなので要注意。

なかなか男性だと、手や爪のケアになじみがなくてケアをする熱量を出すのは、初めのうちは難しいです。

なので、光沢が出る・さらさらになったりと見た目の変化が目に見えやすい、以下の３点を抑えておくだけで十分かと思います。

バッファ：爪の表面を磨き上げる

キューティクルオイル：爪をつやつやにする

ハンドクリーム：手のかさつきざらざらを抑える

この３点セットでよいと思います。
厳密にはもう少し工程がありますが、いきなりすべてをこなすのは難しいので、見た目の変化を感じやすい工程から始めてみましょう。

毛全般の処理

お金も時間もかかる分野になりますが、最近は男性が脱毛をしているのは当たり前の時代。

生えている箇所は様々ですが、女性の半数以上が嫌悪してしまうので対応すべきです。

毛がなくなることによる清潔感UPへの影響は絶大な反面、綺麗になるのに時間がかかります。
そのため、1日でも早く施術を受けたほうが見た目の改善に大きな影響を与え他の男性をリードできます。

でもお高いんでしょう？

と思う方は、湘南美容クリニックなら安く通えます。

たとえば、ヒゲ脱毛であれば6回の施術で16,800円と他社よりも圧倒的に安く、全国各地にクリニックがある大手なので通いやすいです。

さらに、ヒゲ脱毛の全回コースで毎回麻酔クリームをプレゼントしてくれるので痛みに弱い方でも安心。

ロン

これだけあれば、自分に最適な脱毛機が見つかるね

しかし中には・・・

そんな万単位は今は払えないな・・・

今すぐ脱毛したいんだ

という人たちも多いでしょう。

そんな方には、パイナップル豆乳除毛クリームメンズ用とパイナップル豆乳ローションメンズ用！

除毛クリームは数分で除毛ケアができて、ローションは塗り続けることで毛を細くしながら肌の健康も保てる優れもの。※マッサージ併用による物理的効果

安価で手に入るので脱毛までは手が出ない人は一旦除毛クリームでケアをしながらローションで毛を薄くしていく方向でもいいでしょう。※マッサージ併用による物理的効果

脱毛の方法は、自分の性格に合わせて考えればよいかと思います。

【筋トレ】必須ではないので、健康維持程度の温度感で良い

男性なら誰しも一度は、筋トレを始めた方はいるでしょう・・・続かない人は本当に続かないですよね。

ロン

私も何度も挫折しています笑

すぐに効果が出ないのが、主な挫折する原因です。




結果が見えづらい（時間がかかる）と、どうしても筋トレを続けるのが億劫になりやすいのでハードルは高めですね。

しかし・・・

他の結果の見えやすい行動と並行してやると、少し結果が出なくても続きやすいですよ。

ロン

家でやることが困難な人じゃない限りは、YouTuberがたくさんいるので動画で学ぶことをおすすめします。

家がマンションなどで、なかなか思うようにトレーニングできない方は、ジムへの入会もよいですが、

＼ワンポイントアドバイス／

ロン

家でできる方は腹筋ローラーとマットがあるだけでも捗るので、一緒に頑張りましょう笑

【口元】歯列矯正、ホワイトニング、口臭ケア

大きなテーマになってしまいますが、歯ががちゃがちゃで生え方がまばらな方は早急に歯科矯正を行ってください。

顔がどんなに整っていても、歯ががちゃがちゃなだけで一気に魅力が半減してしまいます。

歯列矯正が必要の無い方は歯の白さを意識しましょう。
たばこを吸う人や普段からコーヒーを好んで飲む人はもちろんですが、年齢を重ねるとどうしても歯の色が黄ばんできます。

それがまた不潔感漂う色をしているため、見た目の印象をかなり損ないます。
そのため、ホワイトニングなどでケアしておくと見た目がより洗練されるので、余力がある人は是非とも取り入れたい自己投資です。

でもホワイトニングだと高そうだし、通院とかするの大変だな。

と言う方は、ホームケアを中心としたホワイトニングが可能なサービスを検討してみてください。

あなたが都内近辺在住であればプロケアホワイトニングなどのように、一度診察を受けるだけであとは自宅でホームケアで歯を白くするサービスを安価で受けられる時代です。

オンライン診療とすることで、薬剤などの原価を抑えているので通院が不要で安価でホワイトニングが受けられる忙しいけど歯を安くラクに白くしたい人には、このようなサービスを利用すると良いでしょう。

同時に考えなくてはならないのが口臭。
口臭単体の優先度は、もっと上位になってしまいます。今回は、口すべてでまとめています。

虫歯がなくても口臭がひどい人はいるので、歯磨きは当然ですが・・・

矯正をするよりはるかに導入も継続も楽だと思うので、まずはケアをすることから始めてみましょう！

番外編：常時メガネの人は、コンタクトにするだけで垢ぬける

メガネは人それぞれなので、番外編としました。

メガネをしている人は早急にコンタクトに変えましょう。

理由は簡単で・・・

おしゃれな芸能人を見てもらうと、だいたいみんなメガネはかけていません。


おしゃれとしてメガネを使っていて、日常使いとして使う人はほとんどいないはずです。

メガネをかけて違和感がないかマイナスはあっても、プラスに働くことは基本的にないと思ってください。

面倒なことやコストもかかりますが、コンタクトにするだけで印象が全然変わります。


思い切ってコンタクトデビューしてみましょう！！

まとめ：小さな成功体験を積むことが、挫折しにくくなる秘訣

今回は、「挫折しにくく、継続しやすい順番」として話させていただきました。

など総合的な観点で、最初の一歩はヘアスタイルより、ファッションの方が取り組みやすいよ！という話です。

もちろん、今回紹介するステップはすべて必要なものばかりなので

というやり方もアリだと思います。

自分の性格を加味して、挫折をしないようにするためには、どこから始めるのが一番だろう？と考えてから始めるのがよいでしょう。


女性とお付き合いしたい人は、見た目の清潔感や最低ラインをつかむなど、魅力を上げるのは必須になります。

男としての魅力を上げのすべてに共通するのは・・・

・行動を始める


・モチベーションを維持して続ける

このたった二つです。

ロン

行動を始めた時点で、一つ目はクリア！
あなたは、他の男性よりも前に進んだと言えます。
しかし、継続するのが一番大変です・・・

自分がやったことの成果がまったくわからない・感じられないと不安になりますよね？

さらに、うまくいかないとモチベーションが低下
⇒結果的に挫折ということになるので・・・

成功体験を積むことで「自分でもできた！変われた！」と、自分を認める自己肯定感があがります。

自己肯定感の高さは、恋愛の中で必須なので一石二鳥。
（※別記事にて解説いたします）

「あれ？変われた？」「少し垢ぬけた？」なんでも初めは良い。
よくなったという成功体験が、継続させるための起爆剤になるので取り組みやすい簡単なステップから始めてみましょう！！

こんにちはロンです！

彼女作りたい・・・そういう人は見た目を変えましょう！〇〇から変えていくべき！！って話は巷にあふれていますよね。

恋愛に疎い人や、これから恋愛しようとする人は、食い入るように気になるところでしょう。

などをよく聞きますが、実は上記のことから実践しても彼女ができる前に挫折してしまいます。

見た目を改善するのは、恋愛や人間関係をつくる時のファーストステップですが、見た目改善の中にも取り組んだほうがよい順番があります。

ロン

スタートが楽だと、次やってみよう！という気持ちになりやすいですよね。

ファーストステップを間違えないことで、努力を「始めやすく」かつ「継続」することができるようになります。

見た目改善の初歩は、相手からの評価を上げるだけでなく、自分のモチベーション維持にも大事です。
しかし、たくさん情報がありすぎて何から始めたらいいの？と分からない人も多いと思います。

もはやめんどくさいまである・・・

と、挫折しかけている方向けに・・・

この記事を読むことで、恋愛に疎い人や見た目改善が苦手な人でも、最低限の身だしなみを手に入れるファーストステップがわかります。

さらに、見た目の努力がめんどくさくて挫折してた人も、今回のファーストステップをこなせば、簡単に人並みまで清潔感ある見た目になることができます。

結論は、「ファッション」を一番初めに改善するのが、簡単で効果が早く出やすいです。
恋愛において、絶対大事な自己肯定感をアップしやすいのでオススメです。

たかしくん

ファッションってセンスが必要じゃん・・・

と思ってる方でも、この記事内で簡単にファッションを改善できる方法も解説します。是非最後までご覧ください。

ファッションを改善する＝足きりを避ける第一歩

ファッションをなぜ最初に始めるべきかを話す前に、いきなり現実的な話をさせてください。

まず、人は第一印象で、今後の関係を続けるかどうかの品定め（足きり）を意識的にも、無意識的にもしています。

ロン

この足切りラインに大きくかかわるのが、ファッションなんです。

.@kaize35 モテる人の発想とモテない人の発想はまるで逆な気がするんですよね…。「恋愛対象の足きりライン」が最低限清潔感ある格好、モテない状態からの脱却として服装が重要、と思っています。

— Alceste (@alceste1973) January 7, 2012

【彼女ができない時はまず、容姿を改善する】

昔、容姿に全く気を使ってなかった
服にこだわりはなく、あるものを着る
髪にワックスもつけない

当然見た目で足切りされ、彼氏候補に入れなかった

ファッション勉強して、ちょっとお洒落に気を使ったら女の子の反応めっちゃ変わってワロタｗ

— 元非モテオタクな恋愛アドバイザー (@____ken______) March 16, 2022

服装は、視覚で認識できる人物の大半を占める関係上、ぱっと見で判断がついてしまいます。

足きりのハードルの高さは人それぞれですが、大まかに以下になるでしょう。

この足切りゾーンを経験してる人がすでにいるのではないでしょうか？

「そんなことわかってるよ・・・」って人の中で、彼女ができていない人は、一度他人にファッションを見てもらうことをオススメします。

できているようで、足きりの条件に入ってしまっているのかもしれません。

上記のような服装は、好印象を与えることはないので

• 清潔感がない
• ダサすぎて一緒にいるのが嫌・・・
• 場の雰囲気を読めてない・・・

って思われている可能性があります。

そんな服着た人を男女問わず、道ばたで見たら
「うわ・・・ちょっと関わりたくない・・・」って思いますよね？

ダサすぎたり不潔感があるから、女性との関係が始まる前に足切りされている人は本当に多いです。

これからの関係を続ける判定（足きりライン）がぱっと見で決まってしまいます。
なので、見た目の比率が大きいファッションは早急に改善するべきであり、やらないと勿体ないんです。

ファッションを早急に改善するべき人の特徴

ファッションは、自分磨きの中でも失敗しにくいです。が・・・唯一失敗する可能性を持つ人がいます。

それは、

これらの人は、自分のセンスで服を選ばない方が良いです。

なぜなら、付き合った人数が少ない及び0の人は、女性からファッションの評価を受けたことがないか少ないからです。

詳しく説明すると、ファッションは、おしゃれやダサい判定は自己評価ではなく、他人からの評価です。

よって、他者評価（特に女性）を受けたことない男性は、ずっと永遠に自分のセンスで選び続けることになりますよね。

そうすると、服に対しての知識も女性ウケする服を知ることもなく、ずっと自分のセンス（ダサい）のままいるので、見た目の時点で気づかないうちに損をしています。

女性は、男性のプライドを傷つけまいと、服がダサくても伝えてもらえない場合が多いです。

本当にださくて隣を歩きたくないぐらい嫌だとなれば、服以外に何かあなたに小さい不手際が出れば、理由を付けて別れを告げられます。

よって、あなたはダサくて振られたのかわからないまま成長をしません。

反対に、女性に服の指南をしてもらった経験のある人は1つの実績が手に入ります。

彼女or女友達

こういうファッションしてみない？

彼女or女友達

一緒に服を買いに行こう！私が選んであげる！

こういう言葉をもらったことがある人は、ラッキーです。

同じ女性のタイプには、ファッションに関しては、足切りされないレベルの服を選べるようになるからです。

センスは磨いたり勉強で改善される部分はあるが、ダサい人が一人で勉強をして色合いや上下のバランスなど服を選べるようになるのは大変です。また、めんどくさかったり絶望的なセンスのなさだったりすると時間の無駄になることも・・・

ファッションが原因で受け入れられてない場合も当然ありますが、

これらの理由でうまくいかないのは、ファッションによるものかは別としても見た目ですでに足切りされてる可能性が高いです。

なので、ファッションの見直しは早急にしておく必要があります。

ファッションを一番始めに改善するべき理由4選

ファッションを一番初めに改善するのがオススメな理由には、大きくわけて5つあります。

これらの要素がオススメな理由になっています。

詳しく見ていきましょう！

理由①：見た目改善の中で、一番の低難易度でスタート可能

たかしくん

筋トレとか別の見た目改善から始めるのでは駄目なの？

と思う方もいるかもしれません。

よく聞く男性の自分磨きには、今回のファッション以外にも

など上記以外にもたくさんありますが・・・


これらは、どれも重要な見た目改善ですが、「すぐに効果が出ない。または、難易度が高い見た目改善（重要度が低い改善）」という点で、ファッションより難易度や即効性が劣るからです。

恋愛経験が少ない人が最初にやるべきことは、ファッション改善。

体型やメンタルは一朝一夕では変化しないが、服と髪型はすぐに変えられる上に効果が大きい。

見た目が向上すれば女性からの反応が変わり、さらにかっこよくなろうとするいいスパイラルに入れる。

見た目は言うまでもなく大事。

— 小森 (@komolilili) November 1, 2021

これらは、長い目を見れば確実に効果があります・・・が

すぐに効果が得られないのが最大の欠点でもあります。

ロン

長期的に効果が出るのは間違いないですが、継続する気力やお金などの難易度が高いのでスタートには不向きです。

その点ファッションは、服を買って着るだけの2ステップですぐに改善できるので、他の見た目改善よりはスタートとしてのハードルがかなり低めです。

理由②：技術が必要ないのでとっつきやすい

たかしくん

ヘアスタイルも美容院や理容院いくだけだから、手軽で清潔感も出るし美容師に任せるだけの低難易度な見た目改善じゃん！

って、思う人もいるかもしれません。

ヘアスタイルを美容院で整えることも清潔感を出す上で重要です。しかし、あくまでファッションの次です。

多数の方が、雰囲気イケメンの条件にヘアスタイルやファッションの名前をあげるくらい両者とも必要な要素と言えます。

世間的にも、

恋愛マスター

まずは、ヘアスタイルを意識しましょう！！

ヘアスタイルを整えると、清潔感が出ますよ！！

と、書かれていることが多いのも事実なので、誰しもが優先すべきと考えるでしょう。

ロン

そういう人は、すでに自分でヘアセットができているからそう言えるんです。
ヘアセットは、ちょっと技術がいるので経験少ない人は、苦労するかも・・・

美容院でカットしてもらえば、最高にかっこいいヘアスタイルにしてもらうことができます。

ロン

でも、美容院いってカットしてもらって、そのままお風呂に二度と入らないって人いませんよね？笑

初心者のヘアスタイル改善の難しさは、美容院で切ったヘアスタイルをキープし続ける技術がないといけないところです。

人間は、お風呂に入らねば清潔感を維持できないので、リセットしたヘアを自分でもう一度セットしなくてはなりません。

努力がめんどくさい人や、今までヘアスタイルをいじったことが無い人が、いきなりできれば苦労はないですよね。

ロン

私もヘアワックスを使ってヘアスタイル整えるのが、すごく苦手で嫌いでした。

その点ファッションは、一度似合うもの＋着方を学べば、服を着るだけで周りになじむ状態に間違いなくなります。

一度買えば練習などは特に必要ないので、見た目改善を考えている初心者や、努力が少し億劫な人が一番に始めるならファッションがおすすめです。

理由③：美容師がヘアスタイルを提案するのに、ファッションが関係するから

見た目において、ファッションとヘアスタイルの相性は非常に大切です。

美容師はあなたのファッションを見ることで、ヘアスタイルの提案や完成度が上がるんです。

など、行く場面に応じて服装は変わりますよね？そのイメージを美容師さんも持ったうえで、あなたの骨格などから仕上げます。

適当な服装をしていても、もちろんカットしてもらえないなんてことはないです。しかし、どうせ行くなら完璧に仕上がってほしいと誰しも思いますよね？

完成のクオリティを上げるために、ファッションを先に用意しておくのが大事な要素になります。

理由④：ファッションから行動し始めることで、努力へのモチベーションが上がる

たかしくん

自分はいきなりヘアスタイルからでも大丈夫！！

って人は、いずれやらなくてはならないのでヘアスタイルから整えるのも全然アリです！

ただ、自信の無い人＝自己肯定感が低い人や何から始めたら良いかわからない人にこそ、ファッションから始めるのをオススメします。

なぜなら・・・

ファッションは買って着るだけで、自分の視覚的にも他者評価としても返ってきやすい。

モチベーションの維持や恋愛において絶対大事な自己肯定感をアップさせられるからです。

男としての魅力（見た目やトーク力など）を上げる努力や行動のすべてに共通するのは、

この2点が、ものすごく大事になります。

行動を始めた時点で、あなたは他の男性よりも前に進んだと言えます。
しかし、人間は継続することが苦手な人が多いんです。

自分が行動し始めて頑張ったとしても、周りからのレスポンスがまったくわからなかったり、変化を感じられないと不安になりませんか？

さらに、うまくできなかったり思うような結果にならないと落ち込んで、

「どうせ俺なんか・・・」

と、たちまち継続するモチベーションの低下にも繋がります。最悪の場合は、努力を諦めて挫折するでしょう。

何事でもそうですが、挫折をしてしまうと自己肯定感も損なわれてしまいます。
特に恋愛において自己肯定感が低いというのは致命的です。

変化しているという体験をすることで、次の行動（ヘアスタイルやスキンケア）で失敗したり効果をなかなか感じられなくてもポジティブでいられます。

そのため、ファーストステップは簡単にできることから始めて「自分でもできた」という実績を作ることが大事なんです。

ファッションは何度も言うように「買って」「着る」この2ステップのみで、自分を鏡で見たときに変わったことが実感できたり、他者から見える部分が大きいため「変わったね」といってもらいやすいのが魅力。

そう言ってもらえると、人間誰しも気分悪くなることはないですよね？
そんなこといってもらえたら、「また頑張ってみようかな？」って気分になりませんか？

ロン

変化を感じる＝実績を作る。ことが、モチベーションを上げやすく、保たせる秘訣です！

自分のモチベーションを上げやすいファッションから始めることで、次の見た目改善を試してみよう！と前向きな自己肯定感を得ることができるのです。

即効性があり、上記のようなポジティブスパイラルを作りあげることが簡単にできてしまいます。

• 似合う服を買い
• 着る

これだけなので、自己肯定感が低かったり何から始めるべきかわからない人こそ、今後の努力へのモチベーション維持がしやすく始めやすいファッションがオススメなのです。

たかしくん

• 似合う服を選ぶのができないよ・・・
• 着方なんてあるの？？
• センスないんだけどどうすれば・・・

と疑問に思うかもしれません。そんな方にオススメなのが、「マネキン買い」の利用です。

ファッションを改善するためには「マネキン買い」が低難易度でおすすめ

たかしくん

ファッションってめんどくさいしセンスも必要じゃん・・・

どれを買えば良いのかわからないよ・・・

って思う方もいるかと思います。

初めてファッションを始めるにあたり、服を買うって結構ハードル高いように見えるんですよね・・・

と、色々ハードルがあって難しいそうに見えるんですよね。

そんな方には「マネキン買い」を強くおすすめします。

簡単にまねするだけで、足きりされないレベルのファッションをプロが教えてくれるのでおすすめです。

マネキン買いについてはこちらの記事にて解説していますので参考にしてみてください

マネキン買いってダサい？バレるの？初心者でも無難に魅せる選び方を解説

ロン どうも！ロンです！ 服を買いたいけど、何買えばいいかわからないしコーディネートを考えるのめんどくさい・・・。 マネキン買いしたいんだけど、マネキン買いってダ…

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まとめ

ファッションから始めるべき理由をまとめると以下になります。

特に3が重要で、何事も手を付けるときは一番簡単な難易度から始めるのが、今後の見た目の改善だけでなくトーク力や内面を磨く際にも生きてきます。

まずは、つまずかない努力から始めることが大事です。
男性特有ですが、努力することをバカにしたりして周りを貶める人がいます。

それを真に受けずに努力し始めただけで、他の人より一歩リードしているのですから、焦らず積み上げていきましょう。

そして、簡単とはいっても、どうやってファッションを整えれば良いかというと、「マネキン買い」がおすすめです。

マネキン買いは、お店のマネキンが着用している服をそのまま脳死で購入するだけで、その年のトレンドを取り入れられるセンス不要の買い方なので初心者にはおすすめです。

マネキン買いについてはこちらの記事にて解説していますので参考にしてみてください。

最後に

また、当ブログでは老若男女問わず恋愛や結婚などのお悩み相談を募集しています。
解決はできないかも知れませんが、吐き出すことで前に進めることもあると思うので
チラシの裏に書いているつもりで、どしどし相談お待ちしております
下記の問い合わせフォームよりお送りください

それではまた！

ロン

どうも！ロンです！

服を買いたいけど、何買えばいいかわからないしコーディネートを考えるのめんどくさい・・・。

マネキン買いしたいんだけど、マネキン買いってダサいしバレるって言われるけど実際どうなの？

と、不安に思っていませんか？昔の私も同じようにダサいのかダサくないのかもわからず悩んでいました。

結論から言うと、マネキン買い自体はダサくないし特定の条件が揃わないと基本ばれません。

その上、初心者がファッションを始める時にマネキン買い以上に

• 簡単
• 最低限以上の見た目
• 時短で手に入る

これらを兼ね備えてファッションが完成する方法はないです。

しかし、マネキン買いが世間的にダサいと言われていて、これからファッションを始めようと思っている初心者の方が不安に感じているという声があります。

そこで今回は、マネキン買い自体がダサくならない理由と初心者にこそおすすめである理由について解説します。

また、マネキン買いがバレる条件やダサくなってしまう条件などについても合わせて解説していきます。

マネキン買いってダサくないの？

結論からいうとマネキンが着ている服自体はダサくありません。ファッション初心者や服選びめんどくさいって人は迷わず早く使うべきだと思っています。

マネキン買いが初心者にこそおすすめである理由は、プロが見立てたトレンドを意識したコーディネートを丸パクリできるからです。

服を売る側も商売なので、お客さんの目に留まるようマネキン展示やモデルに服を着てもらう依頼をするのに予算を使っています。
そのため、確実に買ってもらうためにもマネキンが着ている服をダサいと思われてはならないんです。

これらが主にファッションをダサくしますが、マネキンやモデルに着させる商品である服は柄や色に関しては、必ず売れるようにコーディネーターの方が一般向けに無難以上なおしゃれにしています。

ロン

あとは「着丈＝サイズ感」だけをクリアすれば、買うだけでダサくなることはないのです。

素人が考えるコーディネートではないというのがミソで、マネキン買いはプロが考えた最低限の無難以上のコーディネートであることが担保されているのが最大の強みと魅力です。

よって、初心者などファッションを理解できていない人にこそおすすめなのです。

ファッションが無難っていいことなの？

なんかファッションが無難って聞くと、普通って感じがするので

たかしくん

俺はモテたいんだ！イケてる服を選ぶんだ！

って、思う人もいるのではないでしょうか？しかし、無難と言うことは大衆が認めているという意味合いでもあるということを忘れてはいけません。

例えば、下記の写真のような服を着ている男性を町中で見かけた場合

大半の人は、「ダサい」「個性的」とは思いますが、おしゃれだと思うことは少ないかと思います。

というような背景があるからですね。

なぜ悪い印象を持たれてしまうのか。
理由は１つで、人間は「みんなと同じ」ものを好む傾向にあるからです。

ファッションでダサいと言われる理由の大半が該当しており、個性的なジャンルのファッションを自分が選んでいる人がダサくなりがちです。

なので、初心者が必要なのは「マネキン買い」がダサいか考えるのではなく、ファッションのジャンルが個性的なジャンルを選んでいないかを気にしましょう。

「無難」か「大衆ウケ」をはじめは考えた方がよいというわけです。

それさえ間違えなければ、センスはプロ仕様で購入できるので初心者にも安心して購入できるのでマネキン買いはおすすめなんです。

マネキン買いってバレるの？

マネキン買いはバレません。理由は２点あります。

マネキン買いした店舗の人でもなければ、客で来た一般人がマネキンの着ていた服を記憶してる人なんてほぼいるわけないというのがまず１点。

２点目は、マネキン買いをしても、だいたいの人は気づかないし相手の服にそこまで興味ないということです。

同じ服を着ているならまだしも、〇〇のブランドの服だってことすら一般人は見ただけではわからないので、バレるリスクは９割９分あり得ません。

そして、仮にバレたとしてもマネキン買いがダサいというものの本質は、マネキンが着ていたからというのはまったく関係ないので安心してください。

マネキン買いがダサいと言われる理由は3つ！

よくネットなどでは、

たかしくん

マネキン買いはダサい！！

と言われがちで躊躇している人も多いのでは？？

なぜ世間からダサいと言われてしまうのか？それはダサいと言っている人たちの正体とお店の思惑とあなた自身の問題である可能性が高いです。

マネキン買いをダサいって言う人って何者？？

マネキン買い否定派の人の多くは、「ファッションの趣味趣向がはっきりしている人」「ファッションに慣れている人」などが挙げられます。

その人たちにはその人たちの趣味趣向があります。
趣味が合わなければ普通～ダサいの判定になりますし、服の色合いなど初心者には分からない部分でダサく感じるんです。

簡単に言うと、おしゃれ上級者の一部の意見というだけなので気にしなくて良いのです。

初心者がまず目指すべきは無難な浮かないファッションであり、彼らのような感性はファッションを今後も自分で楽しみたいという人のみです。

そして、そんなファッションを知っている人たちだって最初はマネキン買いしてるんですよ。

天才くん

ファッション始めてすぐに服のコーディネーターになりました！！

こんなファッションの天才一般人なんて滅多にいないと思います。

誰しもはじめは、雑誌などを見て「かっこいい！」と思った似たような服を買うんです。でもそれって通販のマネキン買いとおなじですよね？？

ファッションが上手な人でも、はじめはマネキン買いに近い買い方からファッションを始めています。

恥ずかしくもなければダサいわけでもありません。ファッション慣れした人からの意見（しかもごく一部）なので気にしなくてOK！

看板のマネキンを選んでしまっている

マネキン買い＝完璧なものじゃありません。その理由の１つが、お店のPR目的のマネキンの存在です。




実際に見てもらえると良いかと思いますが、このマネキンは店の中のマネキンと違って店の前に鎮座してます。


最大の特徴は色合いが強めの服を着ていることが多いです。
理由は、店が遠くにあってもマネキンを見ることで、そこに服屋が存在することをアピールするお店側の思惑があります。


少し個性強めのファッションをしている場合が多く、一般人の普段着としては向かないマネキンがたまに置いてあります。


その目立つだけの奇抜なファッションのマネキン買いをしてしまっていると、ダサいと言われることもあると思います。

サイズ感が合ってない、自分に似合わない服を選んでいる←最大のデメリット

マネキン買いがダサいのではなく、あなた自身の問題である可能性があります。

マネキン買いの最大のデメリットは、マネキンが着ている服を自分でサイズも何もかも選ぶということです。

マネキンが着てたからダサいのではなくて、着ているあなた自身に合ってない服だからダサいというパターンがあります。

服自体はよくてもサイズだったり、自分のキャラクターに合わない服を選んだりとダサい人が選ぶ服は何かしらダサいです。

センスの問題になるため、一朝一夕で手に入るほど甘いものではないのも困ってしまいます。

マネキン買いの選び方って？

マネキンの服を買うにしても、どうしてもマネキンを選択するのは自分になってしまうのがマネキン買いの弱点です。

サイズ感や自分に合う服を選ぶセンスが必要になってしまいます。

たかしくん

そんなものあれば苦労しないよ・・・

と思うと思います。

この２点に尽きると思います。


しかし、中には自分から話すことが苦手だったり店舗が近くになかったりと現実的に難しい人もいるかと思います。


そういう方は、「実績のあるネットの通販」や「プロと相談しながらコーディネートを自分だけに見繕ってくれるサービス」の利用をおすすめします。

マネキン買いに特化したおすすめ通販

次にこの2点に特化した通販を紹介します。

今回紹介するのは、初心者や安く無難な服を着たい方向けの通販やサブスクリプションサービスです

【SPUスタイルアップ便】

王道中の王道のきれいめスタイルを得意とするSPUの定期便サブスクです。

SPUスタイルアップ便の特徴

プロが厳選したきれいめコーデが10,000円で毎月届く(購入)サービス

届く服がWEB上で確認できる

スキップサービスが無制限！いらない月にはスキップしてお財布にもやさしい

きれいめスタイルの王道ブラックスキニーパンツを初回特典でもらえる

安く王道のきれいめスタイルがほしい人には、間違いないサブスクリプションサービスですね。

なにより「ブラックスキニーパンツ」が無料でもらえるのはめちゃくちゃ嬉しいポイント。

【SPUスタイルアップ便】についてはコチラの記事で詳しく解説していますので、気になればご覧ください。

SPU公式はこちら

まとめ

今回は、「マネキン買い」はダサいのか？？について解説してきました。

こういった理由から、気にする必要はないと個人的には考えます。

初心者のうちは、問題ないどころか積極的に使ってもいいくらい重要な買い方だと思います。圧倒的にコスパよく、プロがコーディネートした服を購入できる良い時代になりました。

マネキン買いを初心者が使わない手は無いと思います！！

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ロン

こんにちは。ロンです！

「ファッションを整えよう！」と思い立ったみなさんは、こういった悩みありませんか？？

何もわからない初心者には何から考えて、手を付けたらいいのかわからないですよね

実は、初心者でも簡単におしゃれで女子ウケ抜群な【きれいめスタイル】を手に入るサービスがあるんです！！

そこで今回は・・・

累計配送数3,000セット突破した【SPU（スプ）　スタイルアップ便】をご紹介します

サービスの内容・特徴やこのサービスがオススメできる人なども紹介するので

最後まで是非ご覧ください！！それでは参りましょう～

【サービス内容動画】

【SPU（スプ）　スタイルアップ便】のサービス内容・特徴

簡単に言うと、プロのスタイリストがコーディネートした服（上下）を毎月お手頃価格で購入できるサブスクリプションサービスです

通常のサブスクリプションサービスとは違い、届いた服をレンタルするのではなく購入するサービスです。

プロが選んだマネキン買いだと思えばわかりやすいとおもいます

高円寺に実店舗を構え、自社ブランドも扱う「株式会社SEETHELIGHT」がオンラインサービスとして運営しているのが「SPU」

実店舗、通販共に女子ウケが良い「きれいめスタイル」に特化しており

実績のあるスタイリストが【SPU　スタイルアップ便】でもコーディネートを担当しています

この3点が主な特徴で、すぐに女子ウケ効果がほしい方にはおすすめなサービスです

しかし、これならば他にもありそうな内容ではありますよね！

すごいポイントはこれだけじゃありません！！

ここからさらに料金や細かい特徴を紹介していきます

料金と届くアイテム

届くアイテムは3～5アイテムで、後述する初回特典でもらえるブラックスキニーパンツを軸にプロがコーディネートした服（アイテム）が届きます

各アイテムには、カラーを選択できる物もあり自分好みのカラーでアイテムを得られるのも特徴です

例：実際に届く服の一例

上記画像は、実際に利用すると届く服です

似たような服を他の店舗で買うと、10,000円での購入はかなり難しいです

そういう意味では、相場がわからないファッション初心者でも安心の料金設定です

アイテム単体だけでも十分安いですが、【プロが選んだ服】というお墨付きの金額というのがポイントなので

などの悩みを抱える方には、店舗に行かずに質の高いファッションを全部任せられるので、値段は良心的です

SPU スタイルアップ便申し込みはコチラ

初月にブラックスキニーパンツが無料でもらえる

スタイルアップ便では、きれいめスタイルに特化しているので、ブラックスキニーパンツを軸としたコーディネートが届きます

そんな万能なアイテムではありますが、全員が全員所持していないかもしれませんよね？

そこで【SPU　スタイルアップ便】では

ブラックスキニーパンツを初月のコーディネートが届いたとき、無料特典としてもらえちゃいます！！

もっていない人でも安心の特典なので、それだけで入る価値があると思います

ブラックスキニーパンツを軸とは言っても、季節感やトレンドをプロが厳選しているので似たようなコーディネートになることはありません

どんな服が届くのか公開されているので、実際見てみるのが早いかと思います

SPU スタイルアップ便を見てみる

毎月届く服（コーデ）を確認できる

【SPU　スタイルアップ便】では、その月に届くコーデを公式HPにて公開しています

毎月１日ごろに、次月に届く服のカタログが公式でみられるので

同じ月の25日までに「アイテム選択フォーム」から色の選択をして送信すると、翌月10日ごろに発送となる流れです

気に入らなければ「登録情報変更フォーム」にて、スキップサービスを設けているので

無制限でスキップできるので、本当にほしいものだけチョイスできるのも嬉しいポイント

スキップサービスが無制限！金欠の月にはお休みも可

【SPU　スタイルアップ便】の最大の魅力はこの「スキップサービス」にあります

利用者くん

お得なのはわかったけど、定期便だと金欠の時に困るかも・・・

利用者くん

夏服はとりあえずあるから、今は欲しくないんだよな～

利用者くん

今月のコーディネートはちょっとイマイチかも・・・

利用者くん

似たような服持ってる・・・２着はいらないな～

定期便だからこそ、こういった状況は起こりうると思います

そこでうれしいのが【スキップサービス】です。無制限に使用できるサービスなので

などの状況になった時でも、 「登録情報変更フォーム」 で申告すれば

無制限にスキップできるので、自分の気分や状況に合わせて届けてもらえるのがうれしいポイントです

SPU スタイルアップ便申し込みはコチラ

【SPU（スプ）スタイルアップ便】世間の評判や口コミ

では、実際の世間の声としてはどうなんでしょうか？？

【公式の口コミ】

コスパかなりいいです！
（評価：★★★★★）
毎月到着を楽しみにしています！着回しのしやすいアイテムが多いので手持ちの服とも合わせやすく、毎月の洋服にかける出費がかなり少なく済みました。
不要な時はスキップが何回でもできるので、便利です。
ひろぽんさん　30代　オフィス 男性　

文句なしの☆5です。
（評価：★★★★★）
この価格ではなかなか買えないセット内容。
スキップが自由にできるので安心して利用しています。
mako0345さん　30代　交通機関　男性　

色々と悩みが無くなりました。
（評価：★★★★★）
普段から服には無頓着でセンスもありませんでしたが、色々と悩みが無くなりました。 着る服を考えたり購入する手間がないので満足しています。
ソニックさん　20代　サービス 男性　

引用元：SPU公式（https://sputnicks.jp/styleup/#aboutstyle）

【SNSの口コミ】

SPUのスタイルアップ便届いた。ライダースジャケット、シャツ、カーディガン、クルーネットスキニーパンツがついて1万円は安い。コーディネート考える必要ないしオススメ pic.twitter.com/5gnlTAx6kS

— じょん (@gontatata1234) February 7, 2019

スタイルアップ便いいな😮

— ͟W͟A͟W͟O͟N͟ (@96WAWON) March 24, 2021

評判の数は、そこまで多くないようです。しかし、悪い意見が見受けられなかったのも事実ですね！

と言っても、どんな人がサービスに適しているのか知りたいですよね？

ここからは、【SPUスタイルアップ便】に適していない人と反対にオススメできる人を紹介していきます

デメリット・おすすめできない人

サイズがわからない

デメリットとしてまず挙げられるのが、サイズが大まかにMとLしかないのでサイズ感が分かりずらい点です

普段からSやXLを着ている人にはおすすめできないかもしれませんが、ブランドによって着丈は違うこともあるので一概に言えません

参考程度に、SPUのモデルさんの身長に対して着用しているサイズを調べてきました。自分の体型や身長と当てはめてみてください

【SPUモデルの身長と着用サイズ】

以上が、SPUのモデルさんの身長と着ているサイズの一覧です

もちろんインナーなのか、コートなのかによって着丈も変わってきますが、大まかに175㎝から下の人はM、175㎝以上からはLサイズという認識で良いと思います

身長は186㎝までLで着ているので、日本人の大半は身長の高さは問題ありません

モデルさんなので身長は全体的に高めですが、Lサイズに注目するとモデルの身長差下が177㎝から186㎝までと9㎝差があります

この全員がLサイズを着用している点をMサイズにも当てはめると・・・

大まかに165㎝以上の身長ぐらいの人はMサイズで着られます

とは言っても・・・

たかしくん

スタイルアップ便の提供する服に興味があるけど、MとLサイズで合わなかったらどうしよう・・・

と考える方はもいるかと思います

SPUでは通販での購入も可能で、SサイズからLサイズ以上まで取り扱ってます。興味があれば、そちらもご覧ください

＞＞SPU公式はこちら

服の要望を伝えることができない

もう１点は、スタイリストのコーディネートした決められた服を購入するので、カラーだけは選択できますが、服の要望は伝えられません